Дина Родригес на старении
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Дина, ты выглядишь потрясающе. В чем твой секрет?
Дина Родригес: гормон-йога, конечно. Это повышает мой уровень гормонов и сохраняет меня молодым. И это дает мне много энергии и оптимистичное отношение к жизни.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: То есть вы не консультировались ни с одним из известных бразильских косметических хирургов?
Дина Родригес: О, нет! Личность и жизненная сила гораздо важнее, чем плотное тело. Неважно, есть ли у вас морщины. Это нормально
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Какая у вас ежедневная программа упражнений?
Дина Родригес: Я занимаюсь гормональной йогой полчаса каждое утро. Затем у меня легкий завтрак, немного, цельнозерновой хлеб, сыр, капучино. В остальном я ем много фруктов и овощей, но не чисто вегетарианских. А я веду здоровый образ жизни, хожу в походы, плаваю и регулярно занимаюсь спортом.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Вы также занимаетесь йогой вечером?
Дина Родригес: Нет, я рекомендую только женщин, которые не могут хорошо спать. Но я не в стрессе!
Дина Родригес нашла свой умственный баланс
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Трудно поверить в вашу рабочую нагрузку, ваши семинары и путешествия ...
Дина Родригез: Я обрела душевное равновесие, я здорова и счастлива. И моя работа вдохновляет меня. Я не устал.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как вы пережили менопаузу?
Дина Родригес: Я был немного раздражен в это время. В противном случае у меня не было больших проблем, таких как приливы или нарушения сна. Но у меня также есть здоровый образ жизни, прекрасная семья и любящий муж. Это очень помогает. И я занимаюсь традиционной хатха-йогой с тех пор, как мне было за тридцать. Это было, конечно, полезно. Даже мой гинеколог был поражен аномально высоким уровнем гормонов в менопаузе. Но он скептически относился к тому, что это может быть связано с йогой. Поэтому я предложил ему изучить эффект. Поэтому мне пришла в голову идея разработать специальную программу йоги гормонов. Это было начало моего проекта.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как вы узнали, какие упражнения действительно оказывают благотворное влияние на уровень гормонов?
Дина Родригес: Я начала изучать физиологию и гормональную систему и заниматься многими различными формами йоги. Я посещал семинары и конгрессы, беседовал с экспертами по йоге и переводил древние писания. Наконец, я выбрал упражнения, которые, как я знал, воздействовал на яичники, щитовидную железу и гипофиз. Затем я укрепил ее сильным дыханием бхастрики от кундалини-йоги и специальными тибетскими энергетическими техниками. Итак, я создал первую программу, которую я протестировал с шестью женщинами. Результаты были потрясающими. Первоначально очень низкий уровень гормонов взлетел до небес. И жалобы женщин уменьшились, поскольку ее уровень гормонов повысился. Женщины были взволнованы. Это было начало. Я интуитивно знал, как им помочь. И я благодарен за эту интуицию каждый день.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Кому вы рекомендуете свою гормональную йогу?
Дина Родригез: Все здоровые женщины старше 35 лет. Многие испытывают дискомфорт и не знают, что это происходит из-за снижения уровня гормонов. Только когда у них возникают эстетические проблемы, когда у них внезапно выпадают волосы или меняется фигура, они становятся внимательными. Часто также уменьшается либидо. Однако с моими упражнениями желание снова быстро возрастает. Нам не нужны травы или лекарства. И никакой гормонозаместительной терапии.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: упражнения очень динамичные. Относится ли этот импульс к женщинам?
Дина Родригес: Вы могли бы сказать это. Женщины просто чувствуют себя лучше, и поэтому они более активны в повседневной жизни, меняют свою жизнь или занимаются новыми вещами. Кто жизненно важен, может делать все, что хочет.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как на тебя смотреть! Они занимаются йогой уже более 40 лет ...
Дина Родригес: ... и 14 лет исключительно гормональная йога.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как это повлияло на ваше личное развитие?
Дина Родригес: я изменилась. Я не только делал асаны и дыхательные упражнения, но и интенсивно изучал философию и многое узнал о людях и мире. Вот так я научился любить и понимать. И я научился уравновешивать свои чувства. Это оказывает влияние на всю жизнь. Ты чувствуешь то, что думаешь, и так ты себя ведешь. Вы становитесь подлинными, это прекрасно. Там нет лжи и оправданий. Один из них открытый и прямой. Йога помогает нам во всем этом.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Таким образом, гормональная йога, кажется, хорошая помощь против симптомов менопаузы. Что еще вы советуете женщинам делать?
Дина Родригез: Ешьте здоровую, полноценную пищу и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Не ходите в спортзал три часа в день? это слишком много и имеет тенденцию понижать уровень гормонов. Но два раза в неделю час упражнений был бы хорош. Не быть слишком стройным. Несколько манжет на бедрах хороши для выработки гормонов. Наше тело очень мудрое. Он быстро защищается от чрезмерного стресса. У яичников нет яйцеклеток для овуляции, но они все еще могут выделять гормоны. Мы должны поощрять их конкретно. Климакс - это большое изменение в жизни, но не конец всему. Что женщины не должны думать? и ее мужчины тоже. Женщина просто больше не менструирует, как дела? Важно то, что она хорошо использует свое время, начинает работать, учиться, медитировать или снова играть на пианино. В 50 ты еще молод!
