Шоу позвоночника: что может сделать наш позвоночник

Садись. Вставай. Начните ходить. Остановиться. Кто-нибудь может сделать это, верно? Обычно мы не заботимся об этих каждодневных движениях - и гибком стержне в наших спинах, который делает их возможными. Я ушел

это похоже на много лет. Пока мой позвоночник хорошо работал, мне было все равно. Только когда у меня появилась боль в спине, люмбаго не давало мне двигаться, или каждый поворот моей головы становился мучительным, я обратил на нее внимание. Позвоночник, это было синонимом боли в спине.

Многочисленные визиты к врачу и посещение гимнастики позвоночника позже, я хотел узнать о ней больше. Просто так, без боли в спине. С тех пор я очень уважаю ее. И еще: я отношусь к ней более уважительно.

Почему люди умнее обезьян? Не только мозг, но и позвоночник имеют значение: это делает нас особенными существами. Вторая S-образная кривая в поясничной области, на одну больше, чем у приматов, позволяет человеку ходить прямо по миру. Таким образом, его руки остаются свободными для более важных вещей, таких как создание, чтение или письмо. И это также имеет решающее значение для развития мозга.

Наш позвоночник выполняет постоянный баланс

Но одна анатомия не делает правильной прогулки. Наше отношение не является врожденным, мы должны учиться этому. И позвоночник выполняет постоянное уравновешивающее действие. Для того, чтобы оставаться в вертикальном, так и тяжести не тянет вниз тела, то они должны быть гибкими и эластичными в качестве опорной оси тела и защитной оболочки спинного мозга. Это не жесткая опора, как ее нарисовала мексиканская художница Фрида Кало в своей картине «Разбитая опора», скорее гладкая цепочка из множества отдельных звеньев, скрепленных сложным взаимодействием связок, сухожилий, мышц и нервов. ,

Каждое звено цепи является обязательным. Двадцать четыре подвижных позвонка соединены и амортизированы 23 межпозвоночными дисками, эластичными амортизаторами из хрящевой ткани, которые составляют не менее четверти всей их длины. Кроме того, от девяти до десяти жестких вихрей. Каждая часть с особой задачей. И только тогда, когда взаимодействие между ними, а также с опорными и контролирующими мышцами работает безупречно, позвоночник может отлично выполнять свою опорную роль. И наоборот, даже малейшее нарушение их функции может иметь фатальное влияние на весь наш организм: поскольку каждый позвонок заканчивается рядом нервов, которые контролируют различные органы и области тела, боль и дискомфорт также могут возникать на большом расстоянии, если позвонок заблокирован.

C1, L3? что это должно означать? Врачи используют такие странные сокращения для отдельных позвонков. C1, например, представляет первый шейный позвонок (C = шейка матки / шея). Он держит голову и также называется Атлас, после титана греческой мифологии, который нес небеса на своих плечах. Но только потому, что атлас движется вокруг второго шейного позвонка, как если бы это была ось, мы также можем поворачивать, поднимать и опускать голову. Хорошо отрепетированная команда, которая чрезвычайно восприимчива к помехам! Потому что именно здесь кровоснабжение мозга регулируется нервной проводимостью. Даже небольшое раздражение может вызвать головную боль, нарушения сна, головокружение и гипертонию.

Пять оставшихся шейных позвонков менее подвижны, чем первые два. Это должно быть так, иначе мы бы опрокинулись, обернувшись. Мышцы шеи помогают стабилизировать шею. Тяжелая работа! Засорения и напряжение в этой области не только болезненны. Иногда они также имеют довольно неожиданные последствия, такие как проблемы с глазами, плохой слух или раздражение пазух, горла и горла.

Двенадцать грудных позвонков, сокращенно от Th1 до Th12 (Th = грудная клетка / грудная клетка), каждый из них связан с парой ребер, но все еще является настоящим художником движения. Суть: если ваш диапазон действий ограничен блокировками или горбуном, весь позвоночник быстро повреждается. И важные органы, такие как сердце, легкие, бронхи и желудок, которые снабжаются нервными связками на грудных позвонках.

Поясничные позвонки несут наш вес тела

Истинные силовые лошади - это пять главных поясничных позвонков (от L1 до L5): они должны нести вес нашего тела. С их помощью мы сгибаемся, растягиваемся и наклоняемся в сторону. Только далеко повернуть невозможно. Если речь идет о закупорках, проблемах с мочевым пузырем и менструацией, могут возникнуть проблемы с пищеварением, импотенция и простатаиды. Особенно сложно: четвертый поясничный позвонок. Там возникает седалищный нерв.

Абсолютная слабость позвоночника, однако, лежит на кресте. Более конкретно, между пятым поясничным позвонком и крестцом.Это пять сросшихся позвонков, за которыми следуют четыре-пять жестких копчиковых позвонков. Здесь все кончено с мобильностью. Но особенно в этой области позвоночник подвергается воздействию самых больших сил. Даже сидя в расслабленном состоянии, 50 кг давят на межпозвоночные диски. При подъеме полного бокса с минеральной водой прямой спиной хрящевой буфер должен даже поглощать 500 кг. Распространенное следствие: желеобразная сердцевина набухает от волокнистой оболочки и давит на спинной мозг и окружающие нервы. В 60 процентах всех грыж межпозвоночных дисков эта проблемная зона поражена.

Какое отношение болит спина к душе? Часто много. Фразы типа «Кто болит в спине, перегружены психологически» звучат как психология кухни, но в этом есть что-то правдивое. Потому что позвоночник не просто держит тело в вертикальном положении. В переносном смысле она также поднимает нас, неся наши чувства и проблемы. И это имеет последствия: если вы постоянно заряжаете себя слишком сильно, в какой-то момент вы почувствуете это. И тот, кто всегда «кормит хвост», вместо того, чтобы представлять свои интересы, это наверняка заметит в нижнем кресте. Стоит обратить внимание на такие сигналы, подумать о причинах, быть честным с самим собой. Некоторые затем выпрямляют себя внутри, выпрямляют себя, оказываются в позвоночнике - и это также хорошо помогает позвоночнику.

Важным для позвоночника является достаточное движение

Являются ли грыжи межпозвоночных дисков судьбой? Нет. Не более чем раздражающая боль в спине. Они даже не возникают, когда мы обращаем внимание на потребности нашего позвоночника. Самое главное: физические упражнения. Межпозвоночные диски не хотят пощадить, им нужна смена загрузки и выгрузки. Поскольку у хрящевых дисков нет кровеносных сосудов, они должны поглощать питательные вещества путем осмоса: позвонки «сжимают» их, чтобы они могли сосать, как губка, полная новой пищи. Позвонки могут оказывать давление только тогда, когда мы находимся в движении. Отсутствие физических упражнений, следовательно, нулевая диета для дисков. Они голодают и становятся хрупкими. Только тогда может произойти страшный инцидент.

Сами позвонки обновляют костную массу каждые три года. Если мы будем двигаться слишком мало, мы потеряем больше, чем это. Вдобавок ко всему, мышцы, которые заставляют позвоночник останавливаться и движения равновесия, становятся мягкими. Последствия: неприятное напряжение и боль.

Часами сидеть неподвижно не было предназначено, так как человек поднялся над обезьяной. Чудо-позвоночник нуждается в движении, чтобы нормально функционировать. В какой-то момент я просто попробовал это и выяснил: приятно, если спина не болела неделями. Еще лучше, когда я расслабляюсь, занимаясь йогой, катаясь на велосипеде или гуляя и «отрабатывая» стресс. И исследование из Швеции показывает: если спина гибкая и безболезненная, голова может думать лучше, память и восприимчивость дольше остаются свежими. Вот почему я всегда забочусь о своем позвоночнике сейчас, а не только когда он болит.

Краткое описание: боль в спине

В основном причина неясна

Около 90 процентов всех проблем со спиной можно обнаружить даже при сложной диагностике без явной причины. Столь же сильна боль, как иногда - тяжелые грыжи межпозвоночных дисков, которые требуют быстрой операции, встречаются редко. И наоборот, у каждого второго взрослого старше 50 лет уже есть грыжа межпозвоночного диска, но он этого не замечает.

Боль это не то же самое, что боль

Во многих случаях результаты магнитно-резонансной томографии и субъективного состояния здоровья не совпадают. Требует ли человек с напряженными дисками регулярно болеутоляющих средств или может танцевать танго без дискомфорта, также зависит от его психики. Подавленные чувства, особенно гнев, грусть, беспокойство, агрессия и депрессия, а также предыдущие переживания боли могут вызывать более интенсивное ощущение боли.

Спина помогает сама

Помимо нескольких серьезных случаев (например, паралич, неврологические расстройства, тяжелый артроз), боль в спине обычно проходит в течение четырех-шести недель - с лечением или без него. Только не жалейте, лучше всего тренироваться. Применяйте обезболивающие только по согласованию с врачом и ни в коем случае не для лечения. Боль в спине является предупредительным признаком позвоночника. Если лекарство игнорирует его и заставляет его замолчать, симптомы могут легко стать хроническими.

Терапия для позвоночника

«Перемещение» - это тренировка спины, которую легко и быстро освоить. Его преимущество: оно существует
из четырех простых движений. Каждое подразделение длится от 10 до 20 секунд, практикуется между, один час в час. Упражнения для спины предназначены для снятия мышечного напряжения и повышения подвижности позвоночника. Подсказка к книге: Росвита Рам-Девриент, «Движение помогает спине!», Südwest Verlag; с обучающим CD и 30-дневной программой для запоминания ПК.
Обнаружьте слабые места и тренируйте их специально - это стало возможным благодаря программе «Спинальный Фитнес» тюбингенского физиотерапевта Питера Фишера (Trias Verlag).Тесты показывают, какие именно упражнения важны для вашей спины.
Нежные пульсирующие ударные волны исправляют смещения атласа. Б. после взбивания или падения. В «Хан Кинетическая Терапия KKT» (после его основателя доктора Аслам Хана из Ванкувера) сначала определяют специальные рентгеновские записи точного положения первого шейного позвонка. Затем 80 индивидуально дозированных импульсов на курс лечения стимулируют его вернуться в исходное положение. Если это удается, все тело восстанавливает свой статический баланс после примерно десяти процедур, исчезают тазовые области, наклоны плеча и разница в длине ног. Как показали канадские исследования, хроническая боль облегчается. Расходы пока поддерживаются только за счет частных средств (диагностика и первичное лечение 214 евро, каждое последующее лечение 68 евро). Информация: Медицинский центр INUS