Аюрведа в Шри-Ланке: стресс, отпусти!

Безмятежность белого Будды, который смотрит на возвышенность из соседнего монастыря, еще не изучен нашим автором, например, когда он прогуливается по саду виллы.

Мысли свободны. И они тоже это знаютКак стая колибри, они пришли валяться; на мгновение затрепетал тут, потом там. Но теперь они превратились в полонез и бросаются слишком близко вокруг меня, снова и снова и снова. Неровная линия, от которой у меня кружится голова, и все, они все болтают насмешками: вот мы, вот мы, закрывайте нас, если можете!

На самом деле, мне было дано простое задание: я должен лечь на лечебный стол, закрыть глаза и сосредоточиться на теплой струе масла, которая стекает с глиняного горшка на лоб и направляется туда-сюда двумя аюрведическими массажистками. К сожалению, мне пришлось думать о стеклоочистителях во время этого движения. Из стеклоочистителя я пришел к автомобилям, от них до моего бывшего, от него до более неприятных историй о людях.

Я не могу больше говорить о том, как там происходили различные проблемы с работой. Всякий раз, когда я замечал, что я бродил и размышлял, я так раздражался, что начинал размышлять о размышлениях. Где-то здесь, в комнате, струя масла стекает по моему лбу, но я преследую мысли, а она преследует меня. Аюрведа в Шри-Ланке - это была хорошая идея?

Мои мысли больше не были моими друзьями дома. Они не давали мне спать по ночам, ворвавшись в мой кабинет без приглашения днем. Они распространяются, потому что моя жизнь пострадала: слишком много работы в выходные дни, слишком мало отпуска. Слишком много действий, слишком мало отдыха. Моя голова реагировала все больше и больше с унылым задумчивостью. Мое тело с простудой, нарушениями сна и шумом в ушах. Условие, которое обычно можно обобщить одним словом: стресс. Мне нужен был перерыв. И это, хотя мне только за тридцать. В последние годы у нас появляется все больше и больше молодых гостей с симптомами истощения, а у некоторых даже выгорание, сказал Норберт Фишер, когда я ему звонил. Он не практикующий врач; его базирующаяся в Штутгарте компания "Nandhi Ayurvedic Therapies" предоставляет гостям спа-салона "Greystones Villa", чью домашнюю страницу я нашел в Интернете: серьезный центр аюрведы в Шри-Ланке не предлагает "Wellness Light" для туристов у моря, но трехнедельное медицинское лечение в умеренном целебном климате высокогорья. Респираторные, метаболические и кожные заболевания здесь лечатся, среди прочего, ревматизмом, а также связанными со стрессом жалобами и усталостью.

Мои мысли просто не хотят давать покой

Массаж души: наш автор на семинаре по мантре - старые песни должны заживать изнутри

«Особенно молодые женщины часто приходят на« Виллу Грейстоунз », - говорит Фишер. - Они часто более перфекционистки в своей работе, чем мужчины, и они оказывают большее давление на себя. Многие также устали от постоянных усилий примирить работу и семью ». Через несколько недель после телефонного звонка я приземляюсь в столице страны, Коломбо, и встречаю других гостей спа-салона в отеле - труппу, настолько разнообразную, что мы могли бы заниматься долгосрочными занятиями: юрист, два физиотерапевта, эксперт по сносу, в том числе много таких фрилансеров, как я.

На следующий день мы садимся в автобус, который доставит нас внутрь страны. В течение семичасового путешествия сквозь окна пролегает некий сводный фильм об острове, размытый сюрреалистическим гудком и дремотой. Камера показывает ратушу Коломбо, белое здание с колоннами и куполом, богатый район «Коричные сады» с его парками. и виллы расплываются в смеси деревень, которые кажутся почти построенными только на ярких рекламных щитах. Кстати, коровы играют главные роли, они бегают и врут везде.

Массаж тела: аюрведическая процедура с большим количеством масла

Это следует за последовательностью рисовых полей, сопровождаемых попыткой очаровательной голливудской сцены - похожего на скалу города Ратнапура со многими шахтами драгоценного камня и магазинами. Тогда становится джунгли и одиноче, серпантины ведут все выше. Наконец, статуя: колониальная вилла из серых камней, окруженная зеленью. Open End.

У входа в «Виллу Грейстонс» нас встречает мужчина лет 60 с полной бородой и очень настороженными глазами: Мукунда Герберт Уолтер, наш учитель йоги и медитации. Мы сидим с ним в кругах на стульях и диванах перед камином в вестибюле, пьем имбирно-кориандровый чай. И Мукунда, получивший свое имя от индийских учителей йоги, инструктирует нас выступать один за другим.Каждый должен зажечь фитиль на масляной лампе: «Это традиционно делается в Шри-Ланке, когда начинается что-то новое и что-то хочет». Некоторые хотят бросить курить, почти все становятся здоровее, переживают некоторые удары судьбы. Я прошу меньше стресса и большего баланса; Клаус и мир во всем мире, что «ФК Шальке 04» наконец-то чемпион Германии.

Спокойствие автомобиля: ехать в медленном поезде

Мы познакомимся с программой, с которой все будет выполнено, в ближайшие дни. Аюрведа означает «знание о здоровой и долгой жизни». Согласно этой тысячелетней философии, все во вселенной пронизано тремя дошами - биоэнергиями или активными принципами: «Вата» отвечает за движения, «Питта» - за преобразования, «Капха» - за структуру и вещество. Каждый человек рождается со своей особой комбинацией количеств этих трех сил; и пока она упорствует, он здоров. Токсины, плохое питание и стресс, но доши выходят из равновесия, возникают расстройства и болезни. Наше лечение, «лечение Панчакармы», должно вернуть доши в их индивидуальное равновесие. К сожалению, мой аюрведический IQ, если он есть, кажется, находится где-то между «тупым» и «излечивающим рывком». Хорошо, что можно взять здоровые супы и овощное карри, я могу легко, они тоже имеют приятный вкус. А растительное лекарственное средство - таблетки, порошки, горькие зелья, которые каждый час готовят для каждого из нас из хорошо подобранных лекарственных растений, - быстро проглатывается.

Перерыв на отдых: «Серые камни» - доктор д-р. Кумари Бандара

На занятиях по йоге и медитации становится все труднее: «Йога», - объяснил нам Мукунда, - означает, что в санскритском единстве мы входим в себя, в состояние глубокой неподвижности и расслабления, объединяя себя с состоянием совершенства. в каждом человеке и в космическом поле сознания, Брахман, источник всех вещей, так что физическое и ментальное исцеление возможно ". Но особенно во время медитации мне не удается наблюдать за своим дыханием, плыть с ним в направлении Брахмана. Мой мозг всегда надежно выплевывает новый груз размышлений в тишину; и через короткое время я собрался почти со всем, кроме Брахмана. Больше всего, однако, отливки лба с теплым травяным маслом вызывают у меня несколько дней подряд по 30-50 минут каждый. Прежде всего, они должны уменьшить кинетическую энергию "Вата", которая увеличивается почти у всех жителей Запада, потому что они так много бегают и общаются.

Зона отдыха: отдых в саду

Уже после второго кастинга во мне поднимается облако головной боли и жгучего духа. С этим внутренним фронтом плохой погоды, до сих пор бессонным и упрямым, я натыкаюсь на время и пространство. Попытка цепляться за старые модели - ограничивать поток мыслей и уходить во внешнее очарование: не следует ли вам просто бежать в соседнюю деревню Дияталава, даже если нам посоветовали не делать этого во время фронтального полива? Во всяком случае, что не удалось посетить все на Шри-Ланке: в храме Канди якобы покоится зуб Будды. А на горе пилигрима Пик Адама покрыл след, который должны были оставить Будда, Шива, апостол Фома или Адам, которые, вероятно, имели одинаковый размер обуви.

Доктор Аюрведы из «Виллы Грейстоунз» выглядит дружелюбно, но не впечатлен, когда я заплакаю ее плачем о своем размышлении и беспокойстве. Д-р Кумари Бандара, миниатюрная, всегда одетая в разноцветные сари, была старшим врачом в соседней районной больнице в течение 16 лет, прежде чем она вышла на пенсию. Уже в начале нашего путешествия, в Коломбо, она осмотрела нас; Теперь у нас консультации с ней каждые несколько дней. «Поговори с деревом», - советует она мне сейчас. «Мы делаем это в Шри-Ланке, когда у нас есть проблемы». Это должно быть то, через чьи листья течет белый сок, как питательное грудное молоко, такое как дерево джекфрута: «Это те, которые с желто-зеленоватыми фруктами размером с футбольный мяч».

Молитесь: учитель йоги Мукунда

Мне кажется, что использование дерева в качестве терапевта столь же полезно, как использование психоаналитика в качестве теневого донора. Но, как и прежде, так продолжаться не может. Поэтому я прогуливаюсь по саду, бросая деревья, вы не доверяете друг другу: три джекфрутовых дерева находятся на часто используемых дорожках; четвертая между питомником собак и комнатой отдыха персонала. Один уходит корнями в угол, почти спрятан за кустами, нельзя приблизиться намного ближе, чем на три метра. Парень, который может держать дистанцию. Рано следующим утром я подкрался к нему в темноте. «Привет, Джек», - шепчу я и объясняю ему мою чувствительность. Он даже не шуршит листьями. Я заикаюсь еще несколько предложений. И вдруг мне становится жарко: «Что ты знаешь, лесной конь? Защищенный за твоей изгородью - ничто так близко не подходит тебе, У меня нет изгороди, Я даже не могу медитировать, не преследуя мысли Я не могу этого сделать! Я закрываю глаза.И вдруг есть только дыхание ветра, которое холодно проникает и выходит из меня, входит и выходит, входит и выходит, входит и выходит, ничего и все. Затем где-то в кустах кричит обезьяна. Я снова открываю глаза и плачу. С этой случайной медитацией я верю. О чем именно - понятия не имею.

Ешьте: аюрведическая кулинарная демонстрация

В любом случае, отказаться от руля жизни, по крайней мере, здесь, в этих защищенных водах; и пусть он отвезет меня в новые, до сих пор скрытые уголки: во время йоги и массажа я ощущаю новые части своего тела, и снова и снова мелкие детали этих деталей - как будто он был грубой деревянной куклой, которая постепенно превращалась в одну сложное человеческое тело трансформируется, эффект Буратино. Во время медитации мысли все еще в основном присутствуют. Но они больше не соединяются с неприятными цепями обиды. Они появляются, проходят на расстоянии, как будто ментальная изгородь существовала сейчас, снова исчезают. И между ними маленькие глотки ленивых вечностей. Вместо Шри-Ланки я исследую землю безмолвия во мне, которая долго проливалась, и предлагает отдых бесплатно. Другие гости, похоже, испытывают подобное путешествие. И у некоторых есть Джек, чтобы благодарить - после моей терапии дерева, они хотели знать, где он стоит. Все здесь относятся к лечению серьезно, но все же с юмором: Майк, Клаус и Вольфганг, мужская клика из Нижнего Рейна, любят играть в Скат между процедурами. А во время еды воспитывают всех, кому тоже подают листья растения Готу Кола, должно как-то быть полезно для мозга, мы называем это «салатом памяти».

Понедельник, вторник, среда, четверг - время течет равномерно в такт ежедневного расписания; мы балуемся этим и позволяем себя вести. «Когда, - говорит Мартина, физиотерапевт, - мы когда-нибудь отдыхали дома?» Тем не менее, никто не защищает себя, поскольку мы, после дней Штиргус, закончились, но то и дело совершать мини-поездки.

И вдруг я нахожу ее - тишина во мне

Live: "Серые камни-вилла"

Мы идем в деревню, где в магазинах продаются овощи и сушеная рыба, на пассажирах прячется рой трехколесных тук-туков, а на железнодорожных путях стоит индуистский храм с красочными богами, как будто Шива и его приятели формируют местный железнодорожный союз. Поезд прогуливает нас через высокогорье к водопаду Равана Элла, который врезается в скалы на глубину более 100 метров. Однажды утром я иду один в соседний буддийский монастырь - маленькие, яркие здания, около 150 ступеней которых ведут к холму, на котором большой белый Будда наблюдает за пейзажем. Внизу лестницы лысый монах в капюшоне бордового цвета подметает дорожки. «Вы из аюрведического курорта?» - спрашивает он и «Вы голодны?» В монашеской столовой он протягивает мне конфеты из слоеного теста; Приходит другой монах, они разговаривают, они смотрят, как я кушаю, они продолжают смеяться: я думаю, что я не первый гость спа, они дают нездоровую дополнительную еду против строгих правил «Серых камней» и перевозят их в ад Аюрведы.

С экскурсиями все снова и снова, по мере приближения конца лечения. Можно также сказать: туалетные дни. Слабительные и клизмы теперь должны транспортировать токсины, которые были выпущены из ткани из организма. На последней консультации доктор Кумари Бандара, наконец, получил мой тип доши: смесь большого количества питты, небольшой капхи и едва ли какой-либо ваты, которую я имел с рождения; и все три доши были подняты, особенно кинетическая энергия Вата. Для дома она дает мне лекарства для наращивания, советы по питанию; и поведенческие правила, потому что детоксикация все еще ослабляет тело: на данный момент нет секса, нет жесткого спорта. Для этого я должен "искать обнадеживающее присутствие пожилых людей".

Несмотря на откорма монахов, я похудел на три фунта, конечно же, с лишним весом - это лекарство выглядело как кнопка сброса. Она снова откалибровала нас к нулю, с нового начала. В последний вечер Мукунда снова призывает нас на церемонию масляных ламп, местный ритуал начинаний. Я просто попрощался с Джеком, он подмигнул мне со светлячками в ветвях. Теперь я иду в каминную комнату, чтобы зажечь маленький фитиль. Фитиль ненадолго мерцает оранжево-желтым. Светится. Но затем немедленно выходите снова. «Помогите! - кричу я, - это знак!» Мукунда смотрит и улыбается. «Правильно, - говорит он, - это знак того, что вы должны придерживаться этого».

Информация о путешествии: Аюрведа в Шри-Ланке

Хайленд лечение

Greystones-Villa: Панчакарма очищает лечение центра в горной местности Шри-Ланки, если вы. а. Вылечить ревматизм, расстройства дыхания и пищеварения, а также истощение и связанные со стрессом заболевания - и учить здоровому образу жизни. Элементами комплексной программы являются здоровое питание, аюрведическая медицина и массаж, а также йога и медитация. Встречи в течение всего года, всегда в установленное время, вместе с другими гостями.В дополнение к описанному лечению, центр также предлагает омоложение и омоложение (Расаяна) для очень ослабленных людей. Трехнедельное лечение Панчакармы на человека DZ / VP от 2125 евро (аюрведическая терапия Нанди, Норберт В. Фишер, Кристофштрассе 5, 70178 Штутгарт, тел. 07 11/234 81 44, факс 234 81 45, www.greystones-villa.de ,

Джотир ЙогаМукунда Герберт Уолтер - один из учителей йоги и медитации в «Вилле Грейстонс». Зимой он проводит курсы в Шри-Ланке, а остальную часть года проводит в своей школе йоги на озере Кимзее. Его ориентация, древняя йога Jyotir, буквально легкая йога, не о спорте. Нежные, простые упражнения должны привести к тишине и исцелению. В дополнение к своим текущим курсам он также предлагает компактные ретриты йоги (Центр Аюрведы, Йоги и Индийской Культуры, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, Тел. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.

Как добраться

Услуги туристической индустрии Общий приезд и отъезд гостей на «Грейстоунс-Вилле» устроил вас. а. это организатор, специализирующийся на азиатских путешествиях. Организация, включая регулярный рейс SriLankan Airlines из Франкфурта www.srilankan.aero, остановка в отеле / двухместный номер в Коломбо, обратный путь в Сидува, а также трансфер в / из спа-центра на человека от примерно 1090 евро (ул. Хунгенер, 24, 61200 Вёльферсхайм, тел. 060 36/90 42 44, факс 98 84 81, www.TiServices.de.

считывание

Самовосстановление с Аюрведой Основополагающая работа аюрведического доктора Васант Лад объясняет аюрведическую философию и типы доши. Кроме того, есть советы для занятий йогой и медитацией, питания и чистки, с помощью которых можно избежать или лечить различные проблемы со здоровьем (29,99 евро, О. В. Барт).

Аюрведический опыт в Индии и Шри-Ланке Книга в формате сумочки предлагает краткий обзор аюрведы, списки центров в Индии и Шри-Ланке, дает советы по планированию поездки, пребыванию и времени после этого (7,90 евро, ноу-хау путешествия).

Шри-Ланка Комплексное руководство для индивидуального путешествия. С дополнительными коробками, около зуба Будды или пика горы Адама (21,95 евро, Стефан Лузе).