90 процентов людей, которые хотят похудеть, забывают об этом
Вы забываете эту вещь при похудении
Независимо от того, считаете ли вы калории или потерю сахара, жиров и углеводов: у примерно девяти из десяти человек жесткая диета просто не сработает. Это теперь привело к недавнему обзору Медицинской больницы Орландо в США. Причина этого в том, что одна важная вещь забыта: психическое здоровье. Те, кто хочет похудеть, должны сначала поставить под сомнение их психологическое благополучие.
По словам Дайан Робинсон, директора по интегративной медицине в Orlando Health, прошлые исследования показали, что люди едят от стресса. Те, кто осознают причины переедания, могут устойчиво контролировать свой вес.
Нет концентрации на физических аспектах
Вместо того, чтобы сосредоточиться на своем психическом здоровье, большинство людей сосредотачиваются на физических аспектах. Например, 26 процентов респондентов критически относятся к своей еде и затрудняются с выбором еды. 31 процент респондентов считают, что причиной набора веса является слишком мало упражнений. Хотя физические аспекты заслуживают внимания, основная причина увеличения веса, как правило, заключается в разуме.
