Вы не должны есть это до появления бикини на пляже!
Живот в? Нет, проверьте меню!
Бикини и пляж? Этот план не может нас напугать. Даже если мы с нетерпением ждем темы, достаточно спокойной, хотим ли мы все еще чувствовать себя лучше? тоже без жёсткого макибауча. Вместо того, чтобы ходить по песку затаив дыхание, вы должны оставить это до следующего посещения пляжа?
1. Нет пива
Да, это верно (хотя мы можем не получить идею утром в десять часов на пляже Святого Петра Ординга). Пиво набухает в желудке и поэтому, к сожалению, не очень хорошая идея для отдыха на пляже. Вода и чай - лучшие альтернативы для нашего центра.
2. Сладкие частицы
Быстро купить булочку с корицей в пекарне? Или крошечный маленький streuseltaler? Плохая идея, потому что испеченные сладкие части содержат не только много сахара, но также углеводы и транс-жиры.
3. Углекислота в напитках
Все еще вода вместо колы? Выбор безалкогольных напитков ограничен «без пузырей». Потому что газ из углекислоты раздувает желудок.
4. Никаких фишек между ними!
Особенно, когда мы много потеем, наше тело требует физиологического раствора. Мы собираем чипсы в пляжную сумку? Лучше не надо. Потому что пакет с чипсами потерял около 1000 калорий. Жировая ловушка также часто содержит дрожжи, которые также считаются газообразующими. Также не кладите на завтрак свежий хлеб, который был запечен с дрожжами.
5. Это фруктовые слойки
Здоров и хорош? Не всегда. Плод содержит фруктозу и сорбит, который провоцирует газы и вздутие живота. Кроме того, фрукты содержат много волокон, которые трудно перевариваются и которые раздувают наш желудок.Изгнание из диеты Перед выходом на пляж вы должны взять фруктозные бомбы, такие как яблоки, вишни, груши, ананасы, виноград, манго и, конечно же, сухофрукты.
Дополнительный совет: Против раздутого желудка помогает нормально имбирь воды, Он содержит более 25 антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами в организме и пищеварительных ферментов, которые уменьшают газ в желудке. Если вам это не нравится, вы тоже можете лимонная вода доступ. Состав лимонного сока похож на состав нашей желудочной кислоты. Многим людям, страдающим от вздутия живота, не хватает кислотности в желудке, чтобы правильно переваривать принятую пищу. Лимонная кислота может помочь.
Мода совет: Возьмите формирующее бикини. Различные лейблы (например, Lascana, Esprit, Nettle's Tale, Damella) предлагают купальники для фигурных фигур. Мы также покажем вам отличные купальники больших размеров.
