Потеря веса: лучшие советы по остановке
1. Мотивированный гарантированный
Изредка залезай в один из твоих старых штанов XXL.
2. Вознаграждение накапливается
Дайте себе что-нибудь на каждый сделанный килограмм, например цветы, кино или посещение косметолога.
3. творит чудеса
Положите фотографии «трудных времен» в холодильник и сладости, чтобы вы могли противостоять любому искушению.
4. Вдохновляет
После взвешивания введите свой вес в кривую лихорадки - тогда вы получите письменную информацию о том, как она идет вниз.
5. выключается
Прежде чем поесть от скуки, вам лучше пойти с захватывающим триллером в ванне.
6. Поиск союзников
Поделитесь своим опытом с другими, которые худеют, например, на нашем форуме диеты.
7. Установите инспекцию
Скажите семьям и друзьям, что вы сидите на диете, чтобы все поддержали вас, а не подали вам вашу любимую еду.
8. ФРС полна
Немедленно удалите остатки после еды. Если вы чувствуете себя комфортно перед наполовину полными банками, вы можете получить доступ снова.
9. Займитесь делом
Несколько раз бегите вверх и вниз по лестнице - упражнения замедляют тягу к еде.
10. Десерт разрешен
В ресторане вы заказываете фруктовый лед - сладкий и с низким содержанием жира одновременно. Так как может больше нравится быть мячом.
