Осторожно! Что вы точно не знали о чистке зубов

1. Это правильная зубная щетка

Многие люди думают, что хорошая зубная щетка требует определенной силы для оптимального очищения рта. Это заблуждение: зубная щетка должна быть максимально мягкой, чтобы не повредить десну. Кроме того, важно, чтобы он был достаточно маленьким, чтобы достичь каждого уголка рта. Особенно рекомендуются электрические зубные щетки? Они чистят очень тщательно и аккуратно.

2. Идеальное место

Вы можете теоретически чистить зубы везде? Верно. Но не каждая среда одинаково хорошо подходит. Например, многие люди сидят на унитазе во время уборки. Это не очень желательно. Поскольку каждый раз, когда унитаз используется, в воздух попадают бактерии, которые распространяются в комнате. И тогда они могут осесть на зубной щетке. Лучше просто остановить две минуты.

3. Чистить зубы = чистить язык

Желательно регулярно чистить зубы, но также важно чистить и поверхность языка. Потому что это обеспечивает идеальную почву для размножения бактерий. При чистке языка не только уменьшается поверхность, но и значительно улучшаются вкусовые ощущения.

4. Как часто вы должны чистить?

Многие очень помогают, многие думают. Это миф, однако. Те, кто слишком часто чистят зубы, раздражают десны, что в худшем случае может привести к воспалению. Достаточно чистить зубы от двух до максимум трех раз.

5. Заменить зубную щетку

Когда вы меняете свою кисть на новую? Согласно различным опросам, большинство не делают этого до тех пор, пока через шесть месяцев или когда кисть уже сильно изношена. Для оптимальной гигиены полости рта важно менять щетку каждые восемь-десять недель.

6. Направление важно

Вот как мы узнали это в начальной школе: с зубной щеткой и подходящей пастой всегда приятно круговыми движениями двигаться по зубам. Это лучший вариант для детей. Если вы взрослый человек, вам следует приобрести так называемую технику игры на басу. Зубную щетку держат под углом к деснам и протирают небольшими трясущимися движениями от десен к зубам. Только тогда эффективно удаляется зубной налет.