Тара Стайлз: почему йога делает нас красивыми
ChroniquesDuVasteMonde: Как йога может улучшить наш внешний вид? Тара Стайлз: Движения делают для стройного, сильного тела. Кожа сияет, мы выглядим моложе, у нас больше харизмы. Но йога меняет не только тело и разум, который становится спокойным и спокойным, но и всю жизнь. Когда вы тренируетесь расслабленно, вы учитесь быть более внимательным к себе - а это, в свою очередь, означает, что вы лучше заботитесь о себе, что вы двигаетесь, что вы едите здоровее. Если вы делаете упражнение, которое вам не нравится, просто для того, чтобы сжечь калории, то, скорее всего, впоследствии вы будете вознаграждены нездоровой пищей. Это называется наказанием и наградой замкнутого круга. Йога выводит нас из этого и приводит нас в режим чувств, то есть мы снова чувствуем себя и свои потребности лучше.
Какое влияние оказывает йога на вашу жизнь? Поскольку я занимаюсь йогой, я счастливее, здоровее и больше слушаю свою интуицию. Йога улучшает настроение, обеспечивает больше энергии и меньше стресса, для лучшего сна, здоровья и благополучия. Лучше тренироваться каждый день, даже если у вас есть всего несколько минут. Начните с постели утром, сосредоточившись на дыхании в течение трех минут. Вы будете чувствовать себя прекрасно!
Как вам удается регулярно мотивировать себя? Вы не должны оказывать слишком большое давление. Важно веселиться. Может быть, с другом лучше, когда вам хочется двигаться, а не тогда, когда вам приходится заставлять себя делать это. Если вы полны энтузиазма, вы будете там надолго.
Почему вас называют "бунтующим йогой" в США? В своем стиле йоги, Strala, я оставил большую часть современной традиции йоги: например, отношения учителя и ученика, санскрит, пение и сосредоточение на позиции йоги как цели. Скорее, речь идет о том, чтобы помочь людям с легкостью двигать телом, чтобы они могли вернуться в контакт с собой и выздороветь. В моих уроках также присутствует современная музыка, такая как Эдди Веддер или Rolling Stones. Strala - это вечеринка йоги!
Какая твоя любимая асана? Это зависит от того, как я себя чувствую сейчас. Мне нравится позиция танцора, потому что она заставляет меня чувствовать себя сильной и открытой. И стойка на руках и предплечье стоят.
Как ты себя кормишь? Я смотрю, что хорошо для моего тела, и ем в основном то, что вы можете посадить. Хотя я бы не назвал себя веганом, но это идет в направлении. Мне очень нравится готовить и постоянно пробовать новые блюда, которые я публикую на Tumblr.
