Спорт несмотря на сенную лихорадку?

Спорт с поллинозом и астмой - это здорово?

Никто не должен отказываться от тренировок из-за зуда глаз или морды. Напротив. В частности, спортивная медицина приносит пользу астматикам, потому что тренировки улучшают дыхательную функцию людей, страдающих аллергией, и людей, не страдающих аллергией. Таким образом, опасные воздушные трюки у астматиков часто избегаются или, по крайней мере, смягчаются. Итак: движение явно желательно с аллергией.

Делать так много упражнений, как вы всегда делаете, или делать немного меньше?

На самом деле, вы также можете завершить нормальный график тренировок для сезона пыльцы - до тех пор, пока не возникают массовые симптомы, такие как респираторный дистресс. Любой, принимающий антигистаминные и противоаллергические препараты, не должен воздерживаться от занятий на открытом воздухе. Они также защищают от аллергических реакций во время занятий спортом.



Вам нужно больше лекарств перед тренировкой?

Нет, вам не нужно глотать дополнительный планшет для спортивной программы - Если лекарство принимается в нужное время. Решающим фактором является продолжительность действия. Поскольку некоторые лекарства подавляют аллергическую реакцию только в течение двенадцати часов, защитный эффект утренней таблетки может быть утрачен во время вечерней тренировки. Затем, если необходимо, перед тренировкой необходимо снова принять таблетку. Если вы сомневаетесь, обсудите ритмы приема с вашим врачом или фармацевтом. Важно: Астматики должны быть подготовлены и всегда иметь экстренное лекарство, называемое бета-2-миметиками, в спорте.



Когда это будет опасно?

Нажмите на тормоз интенсивности, когда воздух истощается. В противном случае тренировка быстро превращается в агонию: тем, кто продолжает, несмотря на одышку, приходится прилагать огромные усилия и тратить намного быстрее. Это не только терпит тренировочный эффект. Гораздо хуже: если организм не получает достаточного количества кислорода, дыхательные рефлексы могут даже вызвать гипервентиляцию или даже потерю сознания.

Что делает обучение легче?

Под дождем пчелиная пыльца вымывается из воздуха и листьев. Идеальное время для тренировок. По двум причинам: влажный воздух облегчает дыхание и газообмен в легких - это особенно приятно для астматиков. Однако следует соблюдать осторожность при низких температурах, особенно в сухом воздухе. Простуда может ущипнуть спортсменов с дыхательными проблемами даже при температуре ноль градусов воздуха. Потому что прохладный воздух часто сушит бронхи и сужает их.



Существуют ли альтернативы обучения без пыльцы?

Если вы страдаете от нехватки воздуха, несмотря на прием лекарств, вы не должны работать на улице в высокий сезон. Лучше всего перенести тренировку в спортзал или спортзал. Для астматиков идеальным является крытый бассейн, потому что при движении по кругу и аквааэробике воздух увлажняется над взбитой водой и действует как дождевой душ в помещении.

Полианна (April 2020).



Сенная лихорадка, на улице, аллергия, спорт, пыльца, сенная лихорадка, астма