Проблемы с сердцем - а что делает душа?

Поцелуй любимого человека - сердце подпрыгивает от радости. Ожидание на стуле дантиста - сердце пульсирует от страха. Ссора с боссом - сердце бешено колотится. Разлука через 20 лет - сердце останавливается в шоке. Наше сердце больше, чем насос, который снабжает наш организм кровью. Сердце - это сейсмограф нашей души. Ни один орган в нашем теле не реагирует так чувствительно на наши ощущения.

Сильные эмоции могут полностью избавить его от его ритма, чувства счастья, а также гнева, горя и разочарования. Эмоциональный стресс может нанести ему вред как в долгосрочной, так и в физической форме. Особенно это чувствуют женские сердца, как знают врачи. Даже если органические причины лежат в основе сердечных жалоб, психика вносит значительный вклад в успешность жизни. Больное сердце никогда не бывает проблемой тела, душа всегда в этом участвует.

Herzstolpern

Наше сердце не ритм-машина, постоянно бьющаяся в одном темпе. Стучит быстрее, иногда медленнее, ритм его живой и меняется в зависимости от требований. «Изменчивость сердечного ритма» - это то, что врачи называют это, важный признак того, что мы здоровы и не о чем беспокоиться. Только при нарушении работы сердца и нормального инсульта возникает сердечная аритмия, аритмия. Сердце спотыкается, бушует, стучит «до шеи», кратковременно останавливается, делает дополнительные удары. Работа сердца ограничена, последствиями могут быть боль в груди, одышка, головокружение, даже обморок. В худшем случае сердце просто останавливается. Внезапная сердечная смерть.

Эти нарушения сердечного ритма могут быть вызваны органическими причинами, такими как врожденные пороки сердца. Часто высокое кровяное давление и опасные отложения в сосудах ослабляют сердечную мышцу и уменьшают податливость и вибрацию сердца. «Ишемическая болезнь сердца» (ИБС) может привести к инфаркту. Около 25 000 женщин (и чуть менее 31 000 мужчин) ежегодно умирают в Германии. В случае выживших, работа сердечной мышцы постоянно ухудшается.

душевная боль

Сердце может спотыкаться и по другим причинам. «Для более половины всех сердечных жалоб нет никаких физических причин, большая часть из которых связана с психическими заболеваниями», - говорит профессор Кристоф Херрманн-Линген, психо-кардиолог из кардиологического центра Геттингенского университета. Стресс на работе, в семье, в партнерстве влияет на вегетативную нервную систему, повышается кровяное давление и пульс, повышается воспалительная активность и свертываемость крови.

Нерешенные конфликты, невыполненные желания, страхи, депрессии - сильное эмоциональное возбуждение может, как известно кардиологам, вызывать опасные для жизни сердечные аритмии. Наполнение организма гормонами стресса может резко ослабить сердечную мышцу, «сломать» сердце, пораженный этим «синдромом разбитого сердца» (стрессовой кардиомиопатией), у женщин в девяти из десяти случаев. Даже хронический эмоциональный стресс может органически повредить сердце. «Психосоциальный стресс является одним из основных факторов риска для сердца во всем мире», - говорит Кристоф Херрманн-Линген.

сердце боится

При наличии жалоб добавляется страх перед возобновлением атак. Страх за собственное сердце, нередко страх смерти. Сердце страх. Сердечный приступ может восприниматься как травма. «Сердце - это наш жизненный двигатель, оно больное, оно касается нас как целого», - говорит психокардиолог Херрманн-Линген. «Поэтому сердечный приступ также называют сердечным приступом». У каждого пятого пациента впоследствии развивается депрессия. Смертельно, потому что эти негативные эмоции заставляют сердце спотыкаться и снова болеть и снова наносить ему урон. В долгосрочной перспективе это может даже стать опасным для жизни. Пациенты с депрессией сердца умирают раньше.

Таким образом, «связь сердца с мозгом», как ее называет в своей новой книге известный профессор физиологии Иоганн Каспар Рюег, представляет собой крайне рискованный порочный круг. Он должен срочно вмешиваться и лечиться у врачей при лечении проблем с сердцем. Особенно у женщин. Для болезней сердца все еще более вероятно, чем страдания мужчин. Как показывают отчеты медицинских страховщиков, сердечно-сосудистым препаратам назначают мужчинам более чем в два раза больше, чем женщинам, в то время как эти препараты выходят из практики в два-три раза чаще, чем рецепты на психотропные препараты. Органические проблемы часто игнорируются или распознаются и рассматриваются слишком поздно. Например, риск сердечного приступа у женщин в возрасте до 60 лет в последние годы продолжает расти, хотя в Германии в целом число сердечных приступов значительно снизилось.

Так что сердце остается здоровым

Психические нарушения сердечного ритма можно предотвратить, говорит доктор. Деспина Мут-Зайдель.Клинический нейропсихолог и руководитель отдела исследований и разработок в Novego AG рекомендует три упражнения.

1. сердечная кровь

Потратьте десять минут раз в неделю, чтобы подумать о своей повседневной жизни. Вы живете так, как вы хотите, чтобы это было 70 процентов прямо сейчас? Если нет, то как вы можете приблизиться к этому 70-процентному качеству жизни? Что вы можете изменить в своей жизни, где вам нужна помощь для этого? Завершите предложение «Я чувствую свою ситуацию ...», и пусть результат поможет вам.

2. тепло сердца

Пересматривайте ваши контакты с людьми в вашей жизни три или четыре раза в год. Кто делает тебе хорошо? Кто требует от тебя слишком многого? Кто оказывает на вас негативное влияние и потребляет его? Избавьтесь от отношений, которые вам не подходят, и найдите контакты, которые обогатят вашу жизнь.

3. сердечная радость

Осуществляйте желание своего сердца время от времени. Не выдвигайте важных решений, но принимайте их и действуйте соответственно. Следите за небольшими моментами счастья в повседневной жизни и наслаждайтесь ими. Спросите себя каждый день, что принесло вам пользу, и, если возможно, побалуйте себя большим.

большое горе

Даже при том, что у проблем с сердцем есть «только» эмоциональные причины, одних только лекарств - психотропных или сердечных - недостаточно для предотвращения долговременного повреждения. Целостный диагноз и терапия необходимы с самого начала. «Для врача как физический, так и психический и эмоциональный уровни всегда должны играть роль в лечении сердечных заболеваний», - говорит доктор. Андреас Фрид, терапевт и руководитель отделения кардиологии в Общинной больнице Havelhöhe в Берлине. Поэтому важно сначала уточнить симптомы.

Пострадавшие лица должны сначала посетить семейного врача; Он должен в подробном разговоре выяснить точные симптомы и уточнить другие возможные причины, такие как защемление нерва на груди, а также текущий стресс и жизненную ситуацию. Если, например, сердце бьется быстрее или быстрее или только в определенных ситуациях, таких как постановка в очередь на кассе супермаркета, это, вероятно, связано с психологическими причинами. С другой стороны, быстрый пульс и физический дискомфорт, как правило, указывают на органические причины. ЭКГ и долгосрочная ЭКГ в течение одного-трех дней могут дать важные подсказки о расстройствах.

сердечное эхо

Если неопределенность сохраняется, необходимо посетить специалиста. Кардиолог может использовать ультразвук, стресс-тестирование и, при необходимости, катетеризацию сердца, чтобы обнаружить органические проблемы и начать терапию. «Любой, у кого есть необъяснимые проблемы с сердцем, ни в коем случае не должен проводить самодиагностику», - предупреждает Кристоф Херрманн-Линген. «В худшем случае опасное для жизни заболевание упускается из виду, но, с другой стороны, вы можете годами думать, что у вас болезнь сердца, даже если у вас тревожное расстройство».

В случае острых жалоб следует немедленно вызвать врача скорой помощи. Сильные боли в груди, страх смерти, холодный пот, тошнота и рвота могут быть признаками сердечного приступа. Женщины часто испытывают нетипичные симптомы, усталость и боль во всем теле, плечах, спине и животе. Тем не менее, они должны идти в больницу как можно скорее. Слишком долго ждать может быть смертельным. Около трети всех пациентов с инфарктом умирают до того, как попадают в клинику.

Herzenswünsche

Тем не менее, гораздо более частыми, чем такие резкие события и серьезные органические повреждения, являются сердечные аритмии, возникающие в течение определенной фазы жизни. «Особенно у женщин в конце тридцатых и начале тридцатых годов сердце часто бьется и выявляет невыполненные желания для сердца», - говорит доктор мед. Деспина Мут-Зейдель, которая много лет работает с сердечными больными. Это может быть давнее желание сменить профессию или более любящее признание в семье или партнерстве, желание, которое до сих пор подавлялось.

Нередко врачи обнаруживают небольшую, но отнюдь не опасную органическую преднагрузку. Элемент нарастающего стресса, конфликт на работе, отношения, которые требуют большего, чем он дает, страхи могут усугубить расстройство и привести к его вспышке. Сердце выходит из-под контроля, больше не может контролироваться, страх растет. «Чувство потери контроля типично», - говорит Деспина Мут-Сейдел. «Сердечные пациенты - сильные женщины, которые много выступают и учатся, но часто теряют из виду себя».

Важно понять вопрос: что меня действительно беспокоит? И как я могу изменить свою жизнь маленькими шагами, чтобы вернуть себе контроль над ней? В этом помогает психокардиологическое консультирование, основанное на поведенческих и системных элементах; это может изменить представление о существующих проблемах. Обычно уже шесть, семь сеансов приносят значительное улучшение. Как показывает первое исследование, онлайновая программа поддержки, разработанная Despina Muth-Seidel, также может облегчить симптомы.«Ощущение, что я снова выбираю свою собственную жизнь, имеет решающее значение для процесса выздоровления», - говорит клинический нейропсихолог.

До тех пор она рекомендует упражнение на подсчет в случае внезапного сердцебиения: откройте где-нибудь книгу, посчитайте слова в нижней строке справа налево, затем посчитайте и добавьте слова предпоследней строки, продолжайте, пока не истечет 15 минут. Возникающий страх может быть настолько эффективно подавлен, что сердце может успокоиться.

сердце школы

Те, кто больше не хотят чувствовать себя одинокими со своими жалобами и хотят найти новый баланс в жизни вместе с другими, могут присоединиться к группе по болезни сердца. Примером этого являются сердечные школы. Берлинский кардиолог Андреас Фрид первым предложил эту комплексную программу в Германии в 1996 году со своей командой в Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. Он сочетает в себе проверенную концепцию американского кардиолога Дина Орниша с элементами европейской традиционной медицины и антропософской медицины.

Между тем, более 300 пациентов и их родственников нашли понимание и поддержку на ежегодных курсах и узнали много нового о здоровом образе жизни. Диета, физические упражнения и тренировка расслабления являются такими же неотъемлемыми частями, как упражнения на ритмичность, творчество и осознанность, озабоченность собственной биографией и разговоры, чтобы открыть свое сердце другим людям. Цель состоит в том, чтобы активировать силы самовосстановления и укрепить сердце.

«Хорошо заниматься острой медициной, играть в пожарных», - говорит Андреас Фрид. «Но так же важна сторона садовника: забота, уход, полив, посадка, это медленнее, но более устойчиво, и источник для души этого садовника находится внутри нас, это о том, чтобы найти это». Школы сердца помогают привести тело, разум и душу в гармонию и придать повседневной жизни здоровый ритм, чтобы ритм сердца снова нормализовался.

Любой, кто слушает его сердце, может обнаружить и исправить больные дисбалансы в своей жизни. В этом смысле проблемы с сердцем могут фактически стать ориентиром. Тогда сердце действительно - как его называет Андреас Фрид - «компас для успешной жизни».

Хорошо знать

Психокардиологические программы поиска больных инфарктом в реабилитационных клиниках. У многих медицинских центров есть психосоматические предложения. Люди, страдающие сердечными заболеваниями, даже без перенесенного инфаркта, получают стационарное психокардиологическое лечение в Herzzentrum Göttingen.

Школы сердца существуют в Берлине (www.herzschule.de), Гамбурге (www.herzschule-hamburg.de и herzschule-mittelweg.de/), Мюнхене (www.herzschule-muenchen.de) и Хердеке (www.gemeinschaftskrankenhaus.de). ,

Novego AG предлагает программу онлайн-поддержки по психокардиологии, рассчитанную на 12 недель (стоимость зависит от диапазона достижений 59 и / или 119 евро в месяц). Более подробную информацию и адреса групп самопомощи предлагает ассоциация Deutsche Herzstiftung e.V. по адресу www.herzstiftung.de.

Читать больше: «Укрепи сердце» Аннет Бопп, Томас Брайткройц, Андреас Фрид и Якоб Грубер (128 стр., Gräfe und Unzer, 2011) "Жизнь с аритмией" Деспина Мут-Зайдель, Клаус Ланжес, Анна Стретц и Кристоф Херрманн-Линген (192 стр., Borgmann Media, 2013) "Школа сердца Havelhöher" Аннет Бопп, Андреас Фрид, Урсула Фриденстаб (267 стр., Freie Geistesleben, 2009) «Твое сердце: другая история» Дитрих Гренемейер (384 стр., Фишер, 2012) «Соединение Сердце-Мозг» Иоганн Каспар Рюег (189 стр., Шаттауэр, 2013) "Кухня для гурманов для сердца" Аннет Бопп, Коринна Хандт и Сюзанна Райнер-Лейсс (263 стр., Freie Geistesleben, 2012)