Похудей со средиземноморскими рецептами

«Для диеты ChroniquesDuVasteMonde я также хотел бы приготовить рецепты», - сказала главный повар Корнелия Полетто прошлым летом. Мы были только рады услышать это. Гамбургский повар и эксперт по диете ChroniquesDuVasteMonde Анна Орт-Готвальд сидели на корточках и раздумывали вместе. Результат: основные блюда средиземноморской кухни на каждый день. Мир удовольствий Корнелии Полетто создан специально для диеты ChroniquesDuVasteMonde. Есть также идеи для завтрака и ужина от Анны Орт-Готвальд. Позвольте себе удивиться, как хорошо все подходит. И в качестве особой вкусности Корнелия Полетто показывает в новой диетической добавке, как она готовит свою любимую лазанью - шаг за шагом.

Рецепты - это одно, ноу-хау - другое: оба вместе делают похудение эффективным и успешным. Сердцем диеты ChroniquesDuVasteMonde являются медленные углеводы (медленные углеводы), в состав которых входят такие волокна, как чечевица, цельное зерно и овощи. И из тех блюд, которые приготовила Корнелия Полетто, довольно много. И вот сильные стороны медленных углеводов:

У них нет или почти нет калорий.
Там, где они находятся, это означает: хорошо жуй, и, таким образом, насыщение начинается во рту.
Медленные углеводы ведут себя как губка в организме, поглощая воду, растягивая и наполняя желудок, поэтому вы чувствуете себя быстрее.
Они задерживают опорожнение желудка, замедляют усвоение питательных веществ. Это означает, что уровень инсулина не сходит с ума, и это защищает от тяги и снижает риск диабета.
Продукты, которые содержат много медленных углеводов с низким содержанием жира по своей природе.

Еще проще потерять фунты, если вы едите в соответствии с правилами диеты ChroniquesDuVasteMonde. К ним относятся часовая формула, толчок от ожогов и калорий - подробнее об этом в наших вопросах и ответах на диете ChroniquesDuVasteMonde. Здесь вы также узнаете много дополнительной информации о диете ChroniquesDuVasteMonde.

Но теперь мы не хотим больше вас мучить. Вот три рецепта Корнелии Полетто из диеты ChroniquesDuVasteMonde 2015 - чтобы вернуть хвастовство и аппетит. Мы надеемся, что вам понравится!

Вы можете скачать 36-страничную диетическую добавку в нашем e-Kiosk Premium в формате PDF (бесплатно для подписчиков, в противном случае - 3 евро). И вот предварительный просмотр буклета для чистых листьев.

Швейцарские рулеты с грушей, фасолью и беконом

На севере "груши, бобы и бекон" - это классика. Вот немного более благородная версия со свиными стейками, завернутыми в бекон и зеленый лук. Обязательно прибывает также и в остальную часть республики. По рецепту: Schweinische Rouladen с грушами, фасолью и беконом

Джемелли с брокколи и моцареллой

Изысканная вариация с лапшой и брокколи с моцареллой, каперсами, пастой из анчоусов и перцем чили. Кстати, это любимое диетическое блюдо Корнелии Полетто. Рецепт: Джемелли с брокколи и моцареллой

Запеченные грибы с паприкой

Вегетарианские заполненные гигантские грибы: смесь грибов, маринованного перца, специй и тостов из непросеянной муки входит в состав грибных головок. Это пробует дикие травы или салат ягненка с прекрасными бобами канеллини. Рецепт: запеченные грибы с паприкой

Вы можете скачать 36-страничную диетическую добавку в нашем e-Kiosk Premium в формате PDF (бесплатно для подписчиков, в противном случае - 3 евро).