Давай становимся старше
Удивительно, что у этой женщины даже есть время для интервью. Она является медицинским директором Протестантского гериатрического центра в Берлине, обучает студентов, консультирует федеральное правительство и не в последнюю очередь для своих пациентов. И, видимо, в любое время. «Она скоро придет», - сказала нам по телефону ее секретарь. «То же самое» длится 20 минут. Вот так долго доктор должен пройти из своего кабинета на первом этаже до нашего места встречи на пятом. Позже, во время экскурсии по клинике, мы понимаем, почему: «Профессор, где я вас сейчас вижу ... У вас есть минутка?» У нее его нет, но она его берет. Уходит в тихий уголок с женой пациента, чтобы объяснить ей расследование. Если пациент пожимает руку и спрашивает, как она справляется с предписанной спортивной программой, она поощряет ее. Всегда в спешке, с распущенным пальто и развевающимися рыжими волосами, но всегда в нужном месте. К счастью для нас, у нас назначена встреча в уединенном конференц-зале? и мы с облегчением регистрируем, что доктор выключает ее мобильный телефон.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Миссис Профессор Штайнхаген-Тиссен, когда человеку стар?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Вы сразу начинаете с самого сложного вопроса.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Вы не можете ответить как гериатрический врач?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Я не хочу уклоняться, но на этот вопрос нельзя ответить так тупо. Здесь, в клинике, у нас есть пациенты, как женщины, так и мужчины, которым только за шестьдесят, но они выглядят намного старше. А у нас 98-летний бывший профессор лингвистики. Она упала на вокзале и сломала ногу, когда собиралась ехать в Италию. Эта женщина настолько психически здорова, что вы можете только удивляться, и физически она в порядке, кроме несчастного случая сейчас.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Итак, мы тоже хотим стареть. Не могли бы вы дать нам прогноз наших шансов?
Стареть: никогда не поздно что-то изменить
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Я могу это сделать. Прежде всего, я должен был бы знать, сколько лет твоим родителям или сколько тебе лет, как долго жили твои бабушка и дедушка и состарились ли они со здоровьем. Исследования показали, что генетическая структура имеет решающее значение для старения человека.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Это наша заслуга, так сказать.
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Да, и мы можем справиться с этим в любом случае. Мы можем умножить маленькое состояние и расточить большое. Если кто-то курит, пьет и весит двести фунтов в течение жизни, это не будет в хороших 80-х или 90-х, независимо от того, сколько лет родителям.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: То есть вы должны хорошо жить в подростковом возрасте, если хотите стареть, верно? А если вы еще этого не сделали, может быть, даже сегодня курили, ели слишком толстые, недостаточно двигались?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Никогда не поздно что-то изменить. Я имею дело со старыми людьми, и не все из них всегда жили хорошо. Но они также могут повернуться в старости, обратить внимание на свое тело, отказаться от вредных привычек. И тогда они чувствуют себя лучше, у них что-то есть.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: женщины более здоровы и имеют более высокую продолжительность жизни. Они также более здоровы в старости, чем мужчины?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Не обязательно. Они даже идут к врачу чаще, чем мужчины. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , потому что они более благочестивые?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Потому что у них больше боли. Многие женщины в старости имеют заболевания, связанные с костно-мышечной болью, такие как остеопороз и остеоартрит.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Но разве это не несправедливо? Мы делаем это лучше, чем мужчины, а в старости чувствуем себя хуже?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Я не несу ответственности за справедливость как врач. Дело в том, что в молодом возрасте женщины более здоровы. Например, сердечно-сосудистые заболевания встречаются гораздо реже у мужчин, чем у мужчин.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Потому что они живут здоровее?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Это важно, но это не главная причина. Решающим является уровень холестерина, основной фактор риска развития этих заболеваний. Уровень холестерина немного увеличивается у всех людей с рождения. Для женщин это намного медленнее? примерно до 45 лет Это связано с тем, что перед менопаузой эстрогены организма защищают сосуды. Позже значения быстро растут, а затем даже выше, чем у мужчин. Поэтому сердечные приступы возникают у женщин среднего возраста так же часто, как и у мужчин.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Середина жизни, менопауза, по-видимому, поворотный момент? тогда это идет физически вниз с нами.
Стареть: избегать крайностей
Что может сделать каждый из нас: избегать крайностей.
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Если мы позволим это: да. Если мы делаем что-то своевременно для нашего здоровья, и нет никаких бедствий или болезней, на которые мы не можем повлиять, то из 40, 50, 60 у нас впереди еще много прекрасных лет.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Для «изучения эпохи Берлина», проводимого Шарите и другими учреждениями, вы опросили более 500 женщин и мужчин вместе с другими экспертами? в том числе активный, психически бдительный 100-летний. Каков рецепт этих людей?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Конечно, всегда есть несколько факторов, мы уже говорили о генетическом оборудовании. Но то, что каждый из нас может сделать, на самом деле довольно просто: избегать крайностей.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Так что не ешьте слишком много жира, но не ешьте исключительно на пару овощи и рис из цельного зерна.
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Верно. Диета должна быть разнообразной. Я думаю, что у этих людей, которые покупают все и вся в магазине здоровой пищи, есть «полная синица». Достаточно пойти по магазинам с широко открытыми глазами. Также взять маленькие, грубые яблоки от местного фермера вместо больших гладких, половозрелых прилетевших из Новой Зеландии. Начинать здоровую жизнь тоже не значит: с завтрашнего дня я не могу выпить ни капли алкоголя. Пустую половину бутылки каждую ночь, это не хорошо. Как я уже сказал: избегайте крайностей. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , , Так что нет экстремальных видов спорта.
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Но нет, это было бы более вредно, чем здоровым. Важным является регулярные физические упражнения, хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как, например?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: бегать 45 минут три раза в неделю, в умеренном темпе. Я стараюсь так держать, и я в порядке. Мне не важно бегать быстро и пробежать как можно больше миль, мои суставы не смогут этого сделать.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: приходите? Разве не удручает постоянное столкновение с быстротечностью жизни?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Мне показательно, что вы спросите меня об этом. Характеристика картины того возраста, который у нас в Германии. Для нас возраст означает седые волосы, болезнь, неудачи, слабоумие, смерть. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: не так ли?
Старение связано с ростом жизненного опыта.
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Конечно, со временем у нас будут седые волосы, конечно, мы можем заболеть в старости. Это очень вероятно с 85 лет. Но многие люди преклоняются перед старостью, как физически, так и умственно. Старение также связано с увеличением жизненного опыта. Вы знаете больше, чем в молодости, можете видеть вещи более спокойно. Я многому учусь у своих пациентов.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Но вы не выбрали гериатрическую медицину.
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Нет. Я хотел быть в теме, у которой есть будущее. И тот факт, что гериатрическая медицина, а также то, что мы сегодня называем антивозрастным, становится все более и более важным, стало очевидным, когда я еще учился. Я никогда не сожалел о своем решении, мне все еще интересно видеть, как люди стареют.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: возраст более захватывающий, чем молодежь?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Для меня как для ученого в любом случае, потому что возраст имеет много аспектов. Когда мы рождаемся, все мы ростом от 50 до 52 дюймов и весим около трех фунтов. И мы тоже очень похожи. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ну, хорошо, каждый ребенок уникален, не так ли?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Для гордых родителей это естественно, и я также считаю, что моя дочь уникальна. Но если бы мы собрали вместе и осмотрели всех здоровых новорожденных в Германии, мы бы обнаружили лишь несколько различий между детьми с чисто медицинской точки зрения.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: А чем отличаются старики?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Да. Чем старше мы становимся, тем дальше развивается развитие. Вот почему так сложно дать общий ответ на вопрос, когда человек на самом деле стар.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Согласно вашему определению в «Изучении берлинского возраста», нам будет от 70 «молодых» и 85 лет «старости». Как бы вы хотели жить, когда вы дойдете до этого возраста?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Как можно дольше, я хочу работать врачом и проводить исследования, я люблю эту работу. В 65 лет я ухожу на пенсию, в Германии то же самое, вы можете работать или быть пенсионером, между ними нет ничего. Поэтому я просто поищу другие варианты.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: например?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Я полагаю, что в стране, где медицинское обслуживание не так хорошо, как у нас, мы могли бы построить больницу.И я хочу продолжать работать по своей специальности - нарушения липидного обмена. В некоторых мусульманских странах наблюдается высокий уровень наследственной дислипидемии, потому что браки между двоюродными братьями там распространены. Я мог бы многое сделать для таких пациентов.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Вы, вероятно, не станете слабым в старости.
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Мои генетические требования благоприятны, моей маме 86 лет, моему отцу 87 лет, и оба в порядке. Моим бабушке и дедушке тоже исполнилось 85 лет. Конечно, это не гарантия того, что я останусь здоровым так долго, несмотря на все профилактические меры. Но я всегда хочу быть активным, развиваться, если это возможно, на протяжении всей моей жизни.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Это рецепт здорового возраста, который мы могли бы придерживаться?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Это мой рецепт, но он не должен быть полезным для всех. Я один из тех, кто должен идти быстро, кто немного нетерпелив, кто всегда должен что-то делать. Это часть моей натуры, она не изменится в старости. Другие могут сказать: если я без работы, я бы хотел прочитать все романы Достоевского. Или написать книгу. Или, наконец, больше времени для моего сада. Кстати, это тоже мое желание. Недавно я провел неделю дома и очень любил работать в саду часами.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Таким образом, нам не нужно иметь совесть, когда мы больше не работаем в старости, на сноуборде или в культурных турах, а хотим только поднять ноги.
Важно иметь дело с пожилыми людьми.
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Конечно нет! Каждый по своему вкусу. Важно только, чтобы вы вовремя справились с возрастом. Пусть это придет к вам, это не так плохо, как вы думаете. И решите вовремя и в мире, как вы хотите жить позже. Потому что в старости такие решения становятся все труднее. Не только потому, что сила уменьшается, но потому, что в старости мы можем и хотим приспосабливаться к новым вещам.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как мы узнаем, что нам подходит в старости?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Точно так же, как вы обнаружили много других вещей: посмотрите, как это делают другие. Когда я еще учился, я хотел знать: как работают другие женщины в медицине, как они продолжают работать, как они совмещают это с личной жизнью и семьей? В то время женщин-врачей было гораздо меньше, чем сегодня, но я нашла образцы для подражания.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Есть ли у вас образцы для подражания о том, как вы хотите жить в старости?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Да, любой может найти это. Я знаю многих пожилых людей, которые формируют свою жизнь так, как они чувствуют себя лучше всего. Посмотрите вокруг себя, узнайте о моделях для жизни в старости, выясните, что было бы для вас финансово реалистичным. Возможно, для вас уже есть готовое решение, в противном случае вы создадите собственную модель.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Звучит так, будто в Германии уже не проблема стареть. Это правда, у вас есть еще пожелания?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Но многое еще предстоит сделать. То, что в Германии всего четыре кафедры гериатрической медицины, - это скандал. Нам срочно нужны врачи, специально подготовленные для лечения пожилых людей. Не только семейные врачи, но и врачи всех дисциплин, в том числе, например, гинекологи и ортопеды. Нам нужны концепции о том, как предотвратить серьезные заболевания и несчастные случаи в пожилом возрасте. Нам нужны программы по реабилитации пожилых людей в больнице. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Стоп, стоп, мы не пойдем так быстро. Как мы знаем, вы уже представили список дел министру здравоохранения, верно?
Элизабет Штайнхаген-Тиссен: Верно. И я тоже что-то делаю, чтобы что-то изменить. Каждый год в Charité мы перевозим 900 студентов и преподаем их в гериатрической медицине. Я думаю, что вы можете быть уверены. Когда ты станешь старым, у тебя будут хорошие доктора.
К личности: Элизабет Штайнхаген-Тиссен уже закончила медицинское образование в 23 года, в 33 года она была профессором, и темп обучения продолжается. Сегодня 61-летний руководитель кафедры гериатрической медицины в берлинском Charité и медицинский директор протестантского гериатрического центра. Он состоит из больницы и дневной клиники, реабилитационного центра, медсестринского пункта и спортивных сооружений. Для пожилых людей старше 50 лет предлагаются консультации и спортивные курсы. На сегодняшний день в Германии существует всего несколько таких учреждений, таких как больница Альбертина в Гамбурге и больница Бетаниен в Гейдельберге. Элизабет Штайнхаген-Тиссен замужем и имеет дочь.
