Досуг лучшая защитная пленка
Это искусство испытать это. Зачастую для этого необходимо сначала создать основу, то есть преднамеренно сократить время, запланировать встречи, перестать думать о завтрашнем дне и послезавтра. Досуг. Пауза. Out. Без этих бессмысленных часов или даже дней между ними мы сойдем с ума. Слишком много побуждает нас, хочет внимания, должно быть сделано. Дополнительная работа в новом проекте, душевные дела семьи, больная мама, одинокая бабушка, ожидающая тетя. И собака с вывихнутой лапой ...
Мы точно знаем, что такое счастливые моменты.
Но создание чего-то означает, что мы сделали это когда-нибудь. И не сразу создавать что-то еще, а подвести черту под этой главой. На данный момент: отдых. Наслаждение, награда. Наш мозг взывает. Во всяком случае, он делает только то, что стоит, что обещает вознаграждение. Это не считается в евро, процентах, ВВП. Но в хороших чувствах, в счастливых посланниках. Мы мало знаем о том, как контролировать эти вещества. Но мы точно знаем, что такое счастливые моменты. У озера, у моря, в лесу, в горах. Почувствуй кожу снова, тело становится светлым и приятным, ничего не поддается. День в сауне или хорошая полная ванна. Замечательно. Или упаковать тепло и в мир. Молчание мира, оно живет в нас. Но давайте просто послушаем, если ничего не произойдет. Шум не входит сейчас. Мобильный телефон отключен. Радио тоже. Телевизор - полностью забыт. Состояние мира сейчас не проблема. Это о действительно больших вещах. Мой залив, моя поляна, мой холм - они повсюду.
Только на данный момент.
На всю жизнь мы их ищем, собираем. Редко их можно найти в каталоге путешествий, скорее мы спотыкаемся о них, если мы сходим с проторенной дороги, едем на велосипеде по неровным лесным тропам, возможно, даже пропускаем запрещающий знак или даже очень долго идем. Где-то рай ждет. Спокойно, с прицелами, с резонансом в наших венах. Иногда эти места только по часам красивы.
Душа также становится более чувствительной
Досуг это защитная пленка на нашей тонкой коже. С годами становится все тоньше. И не только эпидермис, но и душа становится более чувствительной. Досуг - это то, что укрепляет нас в задаче встречи с миром. Быстрое отклонение, ходьба в себе, тишина, отчужденность - тогда мы вернулись, освеженные и заинтересованные тем, что происходит снова.
Это перерывы, которые поддерживают нас в живых. Стресс без отдыха - невыносим. Неравная пара нуждается друг в друге. Один один, ужасно скучный, нездоровый. Это другая скука, которая приносит пользу: нет ожидания, нет ограничения по времени, пустая голова. Весь столь важный контент погружается в более глубокие слои подсознания. Сознание дремлет. Медитация работает таким образом. Просто дыши. Его достаточно. Конечно, красивые места предпочтительнее для этого прекрасного бездействия. Уютный диван, у камина, у причала лодки. Главное, один здесь: я.
Мини праздник для красивой кожи
Случайные удары: Вставьте компакт-диск, откиньтесь на спинку стула, возможно, выпейте прохладный напиток - а теперь просто расслабьтесь: для этого идеально подойдут мягкие звуки. Те, кто предпочитает мягко переходить на музыку, правильно спускаются с программой йоги.
Успокаивающие ароматы: Эфирные масла, такие как лаванда и тимьян, успокаивают чувства - и могут использоваться в качестве аромата для тела и комнатного спрея или вводиться непосредственно перед сном на подушке.
Успокаивающие чаи: Травяные чаи не только имеют приятный вкус, они также могут помочь вам заснуть или уменьшить чувство сытости после тяжелой еды. Есть даже чаи для сильной харизмы.
Положительное давление: Чтобы снять напряжение, поместите средний палец над переносицей - там, где начинаются брови. Для правильного давления, положите локти и положите голову почти на пальцы. Если вы чувствуете небольшую боль, пальцы в порядке. Удерживайте позицию дважды в течение трех секунд, делая короткий перерыв между ними. Пальцами прямо вниз почти до ноздрей. Повторите все сначала, затем на два сантиметра дальше в сторону, наконец, в самой высокой точке скулы и ниже нижней губы.
Расслабляющая ванна для ног: Положите около 40 градусов теплой воды и питательную ванночку в большую емкость и погрузите ноги примерно на десять минут в нижние части ног. Если хотите, залейте теплой водой. Наконец, хорошо высушите и смажьте ноги согревающим лосьоном.
