Диета ХГЧ: значимая или опасная?
ХГЧ диета: фон
- ХГЧ означает "человеческий хорионический гонадотропин " и это гормон беременности. Гормон обладает интересным свойством в беременные женщины используют жировые клеткиесли неродившийся ребенок недостаточно заботится о питании женщины.
- Д-р Альберт Симеон Этот эффект был использован женщинами, желающими похудеть ХГЧ в форме шприцев вводить. Цель состоит в том, чтобы использовать гормон, чтобы стимулировать обмен веществ и дать организму, без ребенка в желудке, сигнал к жировым клеткам.
ХГЧ диета: метаболическое лечение
ХГЧ диета является одним из них специальное метаболическое лечение и как таковой довольно спорный. Кстати, ХГЧ больше не нужно вводить, но он также находится в форме Капли или шарики расходный.
Женщины должны начинать с диеты в первый день менструации, чтобы гормон оптимально включался в цикл.
ХГЧ диета: этап подготовки
Диета делится на разные фазы. Вы не принимаете гормон ХГЧ (например, в виде капель) постоянно.
Итак, вы начинаете первые два дня в диете:
- Принимайте жирную пищу (наращивайте запасы)
- Принимайте до 4000 калорий в день
- Никакого алкоголя
- Пейте много воды (3-4 литра)
- Двенадцать капель или шариков три раза в день (до и после 15 минут не ешьте)
Диета HCG: фаза диеты
Теперь это идет в заповедники. В течение 21 дня (метаболическое излечение 21) в рационе только белок и овощи.
Вы можете есть следующие продукты:
- рыба
- Постное мясо
- тофу
- яйца
- Фрукты с низким содержанием сахара (например, яблоки) в качестве закусок
- Омлет, яичница-болтунья или протеиновые коктейли (на завтрак)
Белок должен быть один насыщающий эффект достигнуто, а также мышечная масса Поддерживается по большей части. В целом, на этом этапе каждый день только один От 500 до 700 калорийтак что диета строго гипокалорийна.
На этой стадии ежедневно продолжают принимать капли или глобулы ХГЧ. На стадии диеты необходимо воздерживаться от следующих продуктов:
- молочные продукты
- Макароны, рис, картофель, хлеб (углеводы)
- Масла и жиры
- Никакого алкоголя
ХГЧ диета: фаза стабилизации
- Фаза стабилизации метаболического лечения 21 снова проходит на удивление 21 день ... На данном этапе речь идет об осуждении с правильным питанием Чтобы обойти эффект йо-йо.
- Отныне вы будете увеличивать количество калорий примерно на 100 каждый день, давая вашему телу время привыкнуть к адаптированной диете, а не сразу все хранить. Цель состоит в том, чтобы снова достичь здорового уровня калорий в конце фазы при уменьшенном весе.
- Д-р Симеон рекомендует во время фазы стабилизации воздерживаться от жира и сахара в больших количествах, В противном случае, однако, у вас есть свобода в вашей диете.
Диета ХГЧ: опасности / недостатки
- С научной точки зрения они Влияние ХГЧ на потерю веса не обнаружено, В какой степени метаболизм действительно стимулируется, не откладывается. Многие эксперты утверждают, что потеря веса на этапе диеты совершенно логична, так как сильный дефицит калорий находится (500-700 калорий).
- Конечно, те, кто ест очень мало, могут также похудеть, независимо от потребления гормона ХГЧ. Из-за сильного дефицита калорий является Йо-йо эффект, вероятно и могут быть побочные эффекты от приема ХГЧ.
Другие потенциальные побочные эффекты метаболизма 21:
- головные боли
- нарушения менструального цикла
- Контрацепция уже не очень эффективна
- Боль в груди и тромбоз у мужчин
ХГЧ диета: заключение
Мы можем сделать ХГЧ диету не рекомендуется по состоянию здоровья, Особенно в фазе диеты, речь идет о дефицит питательных веществкоторый трудно компенсировать многими пищевыми добавками.
Диета под Потребление внешних гормонов также очень краткосрочный дизайн и Йо-йо эффект скажи привет. Тем более что нет научных доказательств эффективности капель ХГЧ.
Если вы хотите похудеть, предпочтите здоровую, сбалансированную диету с небольшим дефицитом калорий. Узнайте, как составить план питания здесь. Вы любите сумасшедшие диеты? Тогда взгляните на диету Нью-Йорка.
Вы хотите поговорить с другими о вашей диете? Тогда ознакомьтесь с нашим сообществом ChroniquesDuVasteMonde.
Видео совет: 7 советов по правильному питанию
