Пост Йога: самоэксперимент
День 0: Пост - это здорово, - говорит Франц С. Мёсл
Пост, говорит Франц С. Мёсл, очищает организм от токсинов, очищает его изнутри, может сделать вас эйфоричным и счастливым, и, грубо говоря, это действительно здорово. А йога, говорит Франц С. Мёсл, должна уменьшать стресс, указывать путь к своему центру, решать психические проблемы, и это тоже здорово. Я сижу на одеяле в трех метрах от Franz S. Moesl, 29 других людей вокруг меня, и не могу судить с наилучшей волей. Я никогда не пробовал ни того, ни другого. Но я выясню, что делает комбинация поста и йоги. Здесь. Спасибо Францу Меслу. Он преподаватель йоги и предлагает курсы, на которых человек укрепляет свое тело и в то же время ничего не ест. Мне любопытно, как мое цивилизованное тело справится с этой чрезвычайной ситуацией поста и йоги. «Мы говорим с нами», - говорит Франц в самом начале. Он 45 см в высоту, его тело узкое, его волосы седые и грубые, аскетичные, он похож на монаха-книжку с картинками из тибетского монастыря. Он родом из Висбаха, где-то на равнине между Ландсхутом и Розенхаймом. Его учили йоге в Таиланде и Индии. Посмотрим, защитит ли меня этот человек от загрязнения своей программой поста.
Во всяком случае, я сделал свою домашнюю работу. В день приезда («день выписки») утром я все еще мюсли с йогуртом, но потом мне только фрукты и овощи, кроме капучино на заправке. Теперь я сижу в группе из тридцати взрослых людей и собираю мяч. Некоторое время он бродил по комнате, всегда вокруг свечи, которая горит посередине в миске, полной гальки. Тот, кто его поднимает, должен представиться и сформулировать свои ожидания на постную неделю. Поэтому я знакомлюсь с Кристиной из Берлина, Кармен из Дюссельдорфа, Карстеном из Нордхайде и Аннетт из Роттердама и слышу такие вещи, как «найти середину», «встать на путь» или «начать новую фазу жизни». Я наконец пробормотал что-то о «давайте посмотрим» и «пусть удивит» и перекатит мяч в Юту из Бремена.
Позже Франц дает краткое введение в пост и его последствия. И затем спрашивает: «Кто не опустошил его кишку?» Я не уверен, это довольно интимный вопрос. Но это, кажется, имеет смысл: только пустой кишечник не обещает голода и защищает от головной боли и усталости во время поста. Итак, спустя час, после первого сеанса йоги, я стою в очереди в пункте доставки соли Глаубера, которая должна сделать меня перевернутым изнутри. Это работает.
День 1: Йога в 6:30
Никто не верит мне дома. В 6:30 я стою в комнате йоги, поднимаю руки и сознательно выдыхаю. «Утренняя йога с приветствием солнцу» - так называется это мероприятие, я устал и болен диареей, спасибо, мистер Глаубер. Однако после часа йоги я чувствую себя достаточно свежим, а физическая тупость следует за умственной? с тревожным вопросом: что произойдет только в ближайшие пять дней? Могу ли я получить это? Травяной чай подается на завтрак в восемь. В полдень в двенадцать, для кофе в пять, для ужина в семь тоже. Я обычно принимаю его с подсластителем, но «нормального» здесь нет. Так чисто. Существует ежедневная жесткая программа между различными сортами чая, йогой три раза в день и походом во второй половине дня. В первый день все это есть. Блеф на волнах Рюгена в низких арках, мы берем все к югу от Зеллина, затем тащимся много миль через глубокий пляж и обратно. Мой живот все еще немного урчит. В офисе они только что вернулись из столовой. Я иду в кафе на шикарном пирсе и заказываю йогический чай. Я сижу с видом на буфет с тортом, женщина за соседним столом указывает, что мой взгляд неправильный (или правильный?), И советует мне яблочный сыр: «Знаменит ли здесь». С другой стороны, аромат томатного супа распространяется на меня. Я должен идти.
День 2: постный суп и мечты о пирогах
Я устал. Утренняя йога может меня. Я чувствую себя потрепанным, у меня дыра в животе. Мое тело холодное, моя голова светится для компенсации. Essfantasien, в основном из пирогов и сыра, вращается вокруг моего мозга. В 12 часов первый постный суп. И это работает так: овощи нерегулярно выбрасывают в кастрюлю с водой. Затем зелень вынимают и подают к пиву. На вкус он отвратительный, немного как морковь, немного как сельдерей. Запах заставляет меня задыхаться, но я ем две тарелки. Но походы сегодня идут хорошо. Мы идем через лес к очень красивому озеру, которое таинственно спрятано в лесу.После этого на скалах открывается захватывающая панорама. Восемь студентов продолжают путь вдоль крутого берега до Бинца, я там. По крайней мере, восемь километров сегодня. Сейчас я чувствую себя лучше, чем утром. Около восьми часов вечера у меня есть мечты о хлебе молодежного общежития, о коричневом хлебе, пивной ветчине и чае из шиповника. Я убежден на несколько минут, что кухонный помощник в белом халате толкает машину. Никто не приходит Сегодня я буду спать вечером в четверть десятого. Это случилось со мной в одиннадцать, я думаю.
День 3: поврежденные звонки
6:00 утра. Ранний поход на пляж. Многие из участников сообщат впоследствии, это было их основным моментом. Я думаю, пляжные прогулки явно переоценены. В семь мы занимаемся йогой на воде, рядом с четырьмя рыбаками, которые молча вынимают улов ночи из сетей и не обращают на нас никакого внимания. После постного супа мой брат звонит: я всегда был его образцом для подражания, поэтому он только что купил банку спаржи, выбросил спаржу и выпил воду. Затем он смеется грязно. «Нет, просто шучу, - говорит он, - на самом деле, я только что съел половину крок-мадам, а вы?» 6:30 вечера: вечерняя йога. Франц задает темп. «Выбей ноги», - говорит он. Вот как это всегда работает. Тогда ваши ноги вытянуты, ваши ноги дрожат. Тресни мои футбольные ноги. «Сделай длинный вдох и выдох». Затем мы идем на четвероногий стенд, вытягиваем правую руку и левую ногу от нас, «чувствуем вас по диагонали». Мы практикуем лист последовательности? Cat? Собака. Мне тяжело опустошать свой разум после кишечника, концентрируясь только на своем дыхании и не думая ни о чем. «Отпусти свои мысли», - говорит Франц монотонным голосом. Я бы хотел. Потому что мои мысли все о еде в этот третий день. Я лежу на спине сейчас. «Положи свой вес в землю». Я думаю: шницель с жареной картошкой. «Позволь себе выдохнуть». Рулеты с красной капустой и кнедликами. «Почувствуй свой вес». Картофельный салат с колбасками и средне-острой горчицей. "Сделай глубокий вдох". Тортеллини в шпинатно-сливочном соусе, подается со свежей оливковой чиабаттой. «Почувствуй, как с каждым выдохом опускаешь свою брюшную стенку». Дважды жареная свинина кисло-сладкая. Пицца Фунги и Прошутто. Донер. Занятые багеты в зоне обслуживания автомагистрали Fuchsberg на A20. «Почувствуй себя в животе». Действительно. Теперь я чувствую что-то в середине моего желудка. Большая пустота.
4 день: аттракцион для ревущих подростков
Ранняя йога в 6:30 утра: мой голод исчез, у меня намного больше энергии, но немного тоски по дому, хотя Рюген действительно сенсационный. И мы являемся аттракционом среди живописных пейзажей Зеллина: четыре раза мы занимаемся йогой на пляже Балтийского моря. Любопытные зрители с пирса прошли, подростки на набережной что-то рычат. Мы не можем этого понять. Мы отдыхаем в себе.
Вечером Франц дает советы по строительным дням. Это отрезвляет: кажется, моя настоящая жизнь должна ждать послезавтра еще несколько дней. Тушеные овощи, острые супы, сырые овощи ... В дополнение к четырем литрам воды, которую я пью сейчас без особых усилий в течение дня.
День 5: все будет хорошо
Иногда вы открываете глаза и знаете, что все будет хорошо. Сегодня такой день. Я чувствую мой пустой желудок. За два дня ничего не ворчало, он упал, ощутим. Я действительно в хорошей форме, я это понимаю. Йога после того, как это легко сегодня, это как если бы переключатель повернулся? Движения теперь текут и перестают изменяться, я дышу глубоко и ровно. В полдень, говорит Франц, мы идем в горы Зикер, примерно в двенадцати километрах от нашего общежития. Я полон желания переехать и убедить Андреаса, оператора такси из окрестностей Франкфурта, поехать туда на велосипеде, в то время как остальные едут на машине. Сам поход - моя изюминка. Какой невероятный пейзаж!
Мой опыт с наркотиками довольно зачаточный, но это то, что должно ощущаться, когда вы расширяете свое сознание, когда вы воспринимаете вещи более интенсивно, чем обычно, свет, ветер, цвета, запахи. Вечером мы позволили йоге провалиться. Есть только один финальный раунд. Снова шар катится от одного до другого. Я говорю, что я в порядке. Я чувствую слова. На самом деле: я в порядке.
День 6: Дух не открылся
В середине комнаты две миски, в ней яблоки. Скоро я укушу одну из них, мою первую еду в течение почти недели. Я не желаю этого. Я мог бы продолжать поститься. Но с другой стороны я понял, что я тоже люблю кушать. И каждый второй день поста сдвигает два-три кулинарных бесплодных дня назад. Так что я собираюсь нарушить пост. Но до этого Франц задумался.
Мы лежим на наших матах, в последний раз. Наш мастер йоги рассказывает о том, как йога может помочь «внутренней силе определить свою собственную жизнь», и это так, потому что «жизнь закончилась быстро, используй время и наслаждайся им». Благодаря посту горизонт расширяется, творческие блоки будут распущены. Мы должны воспользоваться возможностью, которую предлагает нам время после поста. Шанс сломать шаблоны. Наши глаза закрыты, мы дышим глубоко и ровно. И задуматься.
Удивил меня, что вы действительно можете обойтись без еды, так долго Что это может даже преуспеть, по крайней мере, после нескольких дней паники. Эта йога делает меня более выразительным, гибким, приспособленным. А сколько времени всегда тратится на еду в повседневной жизни! Жизнь становится намного проще и спокойнее, когда все эти трудоемкие пункты повестки дня просто попадают под стол. Что-то еще я узнал: вероятно, даже на ежегодном собрании федеральных немецких шеф-поваров отеля так много о еде и рецептах, которые обсуждались как групповой пост. Но мой разум не открылся. В конце концов, у меня есть только маленький ворчливый центральноевропейский ум. Вам не нужно все понимать. Я, конечно, нет. Я постился, я занимался йогой. Я потерял пять фунтов и погрузился в мир, который раньше был для меня таким же чуждым, как и средняя Антарктика. Буду ли я сделать это снова? Понятия не имею. Прежде всего, я кусаю яблоко. «Пусть это яблоко достигнет вашего сердца, - говорит Франц, - чтобы вы могли найти свой путь в жизни».
