Фасция: Так что ваша соединительная ткань остается эластичной
Какие бывают фасции?
В фасции (лат. фасция) соединительная ткань, которая окружает наши мышцы, мышечные волокна, сухожилия и кости. Они имеют белый, слегка прозрачный цвет и имеют толщину всего несколько миллиметров. фасция пронизывать все тело как сеть и состоят в основном из воды и белков коллагена и эластина.
Какие виды фасции существуют?
Существует три типа фасции:
- поверхностная фасция
- глубокая фасция
- висцеральная фасция
поверхностная фасция состоят из рыхлой соединительной ткани и могут растягиваться. Они в основном отвечают за хранение воды и жира и служат буфером между органами.
глубокая фасция заключите наши мышцы, кости и суставы и предотвратите трение отдельных мышечных волокон друг о друга. Поскольку на глубокой фасциальной ткани имеется много болевых рецепторов, он может реагировать на повреждения фасции и нервов.
К висцеральная фасция включают, например, менинги или брюшину. Они защищают и фиксируют органы, поэтому они менее эластичны, чем поверхностная фасция.
Какова задача фасции?
Фасции выполняют различные задачи в организме. С одной стороны стабилизировать и придать форму они разные области тела, как органы и мышцы. С другой стороны предотвратить трение между мышцами и несут ответственность за подвижность тела. Кроме того, они могут транспортировать жидкость и получать стимулы через свои нервные волокна и передавать информацию.
Каковы причины склеенной фасции?
К числу наиболее распространенных причин склеенной фасции относятся Недостаток упражнений, переутомление, травмы и стресс, Если фасции недостаточно напряжены, они теряют напряжение, затвердевают и прилипают к окружающей ткани. Из-за упрочнения соединительной ткани смазывающая способность уменьшается - и это вызывает боль в мышцах.
Что помогает против клееной фасции?
Если ткань фасции приклеена, тренировка фасции может окупиться, чтобы снять глубокое напряжение в шее, плече и спине. Спросите знакомые формы лечения Модель Фасциальных Искажений (FDM) и Рольфинг В этих методах определенные манипуляции должны помочь ослабить фасцию и стимулировать организм к выработке новых волокон коллагена.
Кроме того, это будет Тренинг с фасциальной ролью становится все более популярным, потому что его можно проводить дома. Сначала начинающим следует выполнять упражнения, выполняемые опытным физиотерапевтом или остеопатом. также Инь Йога идеально подходит для снятия напряжения в теле.
Кроме того, имейте в виду, что боль в спине также другие причины, такие как проблемы с межпозвоночным диском, могут иметь. Поэтому, прежде чем начать вслепую тренировку фасции, необходимо обратиться к врачу и пройти тщательный осмотр.
