Детокс: повышение энергии для вашего тела
Почему детокс?
Ты слишком много пил, ел и праздновал? Вы устали, ваше пищеварение вялое, а кожа нечистая? Тогда самое время для одного Дополнительная энергия благодаря детоксикации! Какое-то время вы полностью отказываетесь от продуктов, которые чрезмерно окисляют ваш организм, таких как мясо, сыр, белая мука, сладости, алкоголь, кофе и зеленый чай.
Стоять на плане вместо Фрукты, овощи, картофель, орехи или вкусные базовые мюсли - Продукты, которые ваше тело в раскисление поддержка.
Как детокс работает в повседневной жизни?
Детокс лечение может быть чудесно интегрировано в повседневную жизнь. Рецепты из нашего еженедельного плана по детоксикации могут быть легко приготовлены, и кто хочет дезактивировать свое тело, уже давно отправляется на курорт или берет дополнительный отпуск. Во время поста, однако, обратите внимание на свою диету в дополнение к диете на стимулы тепла и холода, массаж, точечный массаж и физические упражнения - в идеале на свежем воздухе. Это стимулирует кровообращение и, следовательно, обменные процессы в организме и выделяет вещества, которые организм не может утилизировать быстрее.
В идеале требуется детокс-лечение от семи до 14 дней, но возможны и детокс выходные. В начале лечения детоксикации кишечник полностью очищается один раз с помощью соли Глаубера, этот день - лучшее время, чтобы освободиться. Как работает испражнение, мы расскажем вам в нашей 12-дневной программе поста.
5 советов для вашего энергетического лечения
В нашем еженедельном расписании есть много полезных советов по уходу за телом и упражнениям во время лечения - самые важные из них, которые мы снова для вас суммировали:
- Проснись с лимонной водой
Лимонная вода это всегда хорошая идея? но особенно как горячий напиток вскоре после пробуждения. Витамины, минералы и питательные вещества лимона заставляют ваш мозг набирать обороты и укрепляют вашу иммунную систему. Просто стакан целебной воды также повышает вашу иммунную систему и предотвращает воспаление в вашем теле. И последнее по порядку, но не по значению: содержащееся в нем волокно обеспечивает более продолжительное чувство насыщения - Двигаться регулярно
Регулярные физические упражнения и спорт ускоряют обмен веществ. Потоотделение помогает выводить токсины через кожу. Активная физическая активность оказывает огромное детоксифицирующее действие и является более эффективной, чем пассивные методы детоксикации, такие как сауна. Неважно, если вы идете на прогулку или катаетесь на велосипеде: просто небольшое упражнение помогает детоксикации вашего тела. - Положить на брокколи
Брокколи содержит много антиоксидантов и содержит большое количество ферментов и питательных веществ, которые поддерживают пищеварительную систему. Кроме того, должно ли потребление овощей стимулировать организм к производству противоракового препарата I3C? и, таким образом, снизить риск развития рака. Хорошо, если это не повод хотя бы раз в неделю на чудо-овощи. - Сухая чистка помогает детоксикации
Четверть токсинов, которые загрязняют ваше тело, выводится каждый день через самый большой орган: кожу. Кто массирует свою кожу щеткой, стимулирует этот процесс. Лимфатическая система может работать лучше, поэтому процесс детоксикации происходит быстрее. Сухая чистка кожи также стимулирует кровообращение, удаляет мертвые клетки кожи и, таким образом, способствует обновлению клеток. - Примите содовую
Добавьте половину чашки соли для ванн и чашки содовой в ванну. Причина: сода является основной и нейтрализует кислоты на коже. Как это работает? Сода увеличивает pH вашей воды в ванне. Соль также оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие на организм? и гарантирует, что кожа лучше снабжается кровью.
Вы хотите изменить свою диету навсегда после детоксикации? Тогда попробуйте наши полезные рецепты!
