Деактивация: эти советы работают!

Ваше кислотно-щелочное хозяйство в качестве медицинского работника

С медицинской точки зрения нарушается кислотно-щелочной баланс, когда рН в нашей крови падает ниже 7,35 - нормальное значение выше 7,4. Как правило: JЧем ниже наш pH, тем более кислый наш организм.

Однако мало кто знает, что страдает ацидозом. В повседневной жизни мы слишком привыкли к плохому пищеварению, усталости или плохой коже. Но выслушайте внимательно себя: возможно, наши советы по раскислению или единице базового поста уже могут помочь и дать вашему телу совершенно новую энергию!

Когда пришло время для раскисления?

С этими симптомами вы должны делать добро своему организму с помощью раскисления:

Мышечные и суставные боли: Если соединительная ткань больше не может поглощать кислоты, кислоты откладываются в суставах и мышцах. Если вы часто страдаете от болей в мышцах и суставах, организм буквально взывает о раскислении.
усталость: Вы часто чувствуете себя уставшим и избитым, но все еще не можете уснуть? Это потому, что организм постоянно чрезмерно стимулируется вегетативной нервной системой.
Плохая кожа: Наш организм расщепляет кислоты не только через кровь, но и через кожу. Это, в свою очередь, разрушает естественный защитный слой: бактерии, таким образом, находят хорошую почву для размножения, а ваша кожа выглядит бледной, большие поры, загрязненными и напряженными.
Проблемы с зубами: Низкий уровень pH также проникает в рот: это гарантирует, что бактерии, грибки и вирусы чувствуют себя особенно комфортно и вызывают неприятный запах изо рта, кариес и другие проблемы с зубами.

Эти шесть советов помогут вам с раскислением:

Если вы обнаружите, что ваш кислотно-щелочной баланс нарушен, существует Шесть простых стратегий для восстановления баланса и дезактивации вашего тела в повседневной жизни:

Питание: В большинстве случаев это самый важный фактор, так как мы неосознанно потребляем много подкисляющих продуктов, таких как мясо, колбаса, сыр, творог, сладости и белая мука. Основные продукты такие как фрукты, овощи, картофель, свежая зелень и рассада или семена (например, семена подсолнечника) являются предпочтительными. Особенно кунжут, капуста, кресс-салат или ракета (Rauke). Жуйте более тщательно во время еды и ешьте как можно медленнее. Если это позволяет ваш распорядок дня, не ешьте слишком поздно вечером.
Питье поведения: Тело нуждается достаточно жидкостивымывать кислоты из организма: идеально травяные чаи и сминеральная вода.
На алкоголь, Кофе и газированные напитки и подкисляющий чай (фруктовый и черный чай) как можно чаще отрекаться!
движение: Упражнения держат вас здоровыми! Наши суставы и вся мускулатура должны регулярно тренироваться. Рекомендуется от двух до трех тренировок в неделю, Может быть, вы можете ездить на работу или делать покупки пешком или на велосипеде вместо того, чтобы водить машину или поезд?
отдых: Методы релаксации, такие как Упражнения йоги или Аутогенная тренировка Давайте успокоимся и поможем справиться со стрессом здоровым образом - и это также оказывает хорошее влияние на наше подкисление.
Wellness Единицы: Регулярные посещения сауны также хороши для кислотно-щелочного баланса. Лечить? ты и твое тело сейчас и потом базовая гидромассажная ванначтобы было легче удалить кислоты и мусор из организма. Для этого? Лучше всего ложиться спать - добавьте 100 г бикарбоната натрия примерно к 37 ° C теплой воде для ванны. После десяти минут в ванне тело тщательно обрабатывается мылом и щеткой. Затем вы остаетесь в воде еще 20-40 минут. Если станет слишком прохладно, включите горячую воду. Наконец, вспенить и тщательно почистить тело, тщательно промыть и высушить.