Холодные руки: причины и что помогает против этого

Как вы получаете холодные руки?

Прежде всего, холодные руки - это признак того, что наше кровообращение не является оптимальным. Холод часто является спусковым механизмом: сначала кровеносные сосуды самых крайних конечностей сжимаются, то есть в пальцах и ступнях. Если холод стихает, конечности снова снабжаются кровью, потому что сосуды снова расширяются? и холодные пальцы устарели. Кстати: кожа на пальцах особенно тонкая, что также способствует холодным рукам.

Что вызывает холодные руки?

Если холодные руки случаются лишь изредка, например, потому что на улице холодно, это не повод для беспокойства. Однако тот, у кого часто бывают ледяные пальцы, независимо от температуры наружного воздуха, должен найти причину у врача. Следующие причины могут иметь холодные руки:

Общие нарушения кровообращения
курение
потребление алкоголя
гиподинамия
Недостаток минералов и / или питательных веществ
Недостаток сна
сердечная недостаточность
Низкое кровяное давление
гипотиреоз
Синдром Рейно (болезнь вызывает бескровность, особенно в пальцах)
стресс
Депрессивные настроения
тревожные расстройства
Гормональные и метаболические нарушения
тромбоз
голодать
Некоторые лекарства

Что помогает от холодных рук?

В дополнение к подсказкам в видео может тоже Чтобы помочь против холодных рук и ног:

Наполните ванну очень теплой водой, несколько капель ревматической ванны (Аптека), купание пальцев и ног по десять минут каждый. Если у детей часто бывают холодные ноги, измерьте их ноги в обувном магазине. Часто тогда незамеченная обувь становилась слишком маленькой.
Фитопрепараты с гинко или чесноком может способствовать циркуляции крови.
«Каменный шаг» помогает против холодных ног. Наполните пластиковую ванночку круглой гладкой галькой (диаметром около 4 см) и облейте ее теплой водой, чтобы подошвы ног промокли. Теперь бегайте пять минут на месте - это массажирует рефлекторные зоны.
Уменьшите стимуляторы, такие как сигареты и алкоголь или, в идеале, вообще опускать, чтобы избежать холодных пальцев.
Двигайся регулярно, это как минимум три раза в неделю на каждые 30 минут Б. езда на велосипеде или плавание.

Вы страдаете от нарушений кровообращения? С помощью этих домашних средств вы можете улучшить свое кровообращение!