Осень 2018 года: лучшие советы против холодной волны
Каждый год один и тот же цирк: не раньше, он будет осенним и, следовательно, будет прохладнее, нюхая и нюхая его повсюду. Поэтому заражение простудой по пути в офис каждый день становится уравновешивающим действием для многих. Однако, если вы следуете какой-то древней мудрости, она одновременно защищает и укрепляет вашу иммунную систему.
Мыть руки
Эта фраза применяется осенью и зимой совершенно особенным: не забудьте вымыть руки! Вирусы часто передаются людьми на объекты и передаются другим людям. Вот почему особенно в метро небезопасно от сильной простуды. Любой, кто чихает, должен также чихать в носовом платке, а не в их руках.
Избегайте стресса
Тот, у кого в повседневной жизни много стресса, более подвержен простудным заболеваниям. Те, кто уже страдают от симптомов простуды, должны быть спокойны. Вместо того, чтобы мучить свои носовые платки после свиданий с простудой и семейной оберткой для различных встреч или мероприятий после работы, вы должны провести вечер дома на диване, возможно, принять холодную ванну и затем посмотреть новую или старую любимую серию. Друзья и коллеги, которые не заражены этим, будут благодарны.
Имбирь в любой форме
Имбирь считается одним из лучших средств от простуды в аюрведическом обучении. При первых признаках симптомов простуды рекомендуется выпивать две-три чашки сваренного имбиря в течение дня. Для этого нарежьте кусочек свежего корня имбиря на тонкие ломтики, залейте кипятком и дайте настояться чаю в течение десяти минут. Также говорят, что эфирные масла оказывают обезболивающее действие. Если хотите, можете добавлять куркуму, мед и корицу по желанию.
Много пью
Любой, кто уже выпивает несколько чашек имбирного чая в течение дня, уже многое делает правильно. Обеспечение организма достаточным количеством жидкости невероятно важно во время простуды. Питье поддерживает процесс заживления.