14 килограммов - Адель клянется этой новой модной диетой


Как сообщало британское «Солнце», Адель вскочила на поезд для похудения разных звезд? и теперь опирается на новый тренд диеты Sirtfood. Сирт означает «сиртуин», фермент, который уменьшает выработку свободных радикалов и в целом омолаживает. Она должна была сбросить 14 килограммов в прошлом году с этой философией питания. Но что стоит за диетой sirtfood?

С sirtfood к телу мечты

Диета sirtfood была разработана экспертами по питанию Aidan Goggins и Glen Matten. По их мнению, «sirtfoods» может сжигать жир, предотвращать тягу к еде и укреплять мышцы? Неудивительно, что сиртуины также известны как "стройные гены". Заявленная цель экспертов: на три килограмма меньше в неделю, просто прибегая к правильным продуктам. Эти продукты, богатые сиртуином, также включают красное вино и темный темный шоколад.



Какие продукты входят в план диеты?

Особенно sirtuinhaltig являются зеленый чай, капуста, черника. Яблоки, капуста, цитрусовые, специи, такие как куркума или перец чили и петрушка. Но даже красное вино или темный шоколад с содержанием какао более 85 процентов активируют ферменты сиртуина в организме. Конечно, нельзя переусердствовать с обеими продуктами. Потому что: в день разрешено только 1500 килокалорий. В первые несколько дней Адель должна была ограничить свои ежедневные потребности до 1000 килокалорий.

Критика тонкой тайны Адель

Диета sirtfood может помочь, в конце концов, потребление калорий ограничено, но наука сомневается в чудесном эффекте сиртуинов. Гоггинс и Мэтс обещают терять три килограмма в неделю с этой модной диетой, но это не столько из-за сиртуинов, сколько из-за того, что диета требует сбалансированной и питательной диеты. Между прочим, эксперты советуют, что в дополнение к диете, смесь кардио и силовых тренировок производится. Тогда, конечно, фунты снова будут падать быстрее.



ZAVODчанки #14: Адель Хайртдинова, кладовщик на складе инструментального отдела ПРЗ ПАО «КАМАЗ» (June 2020).



Еда, Голливуд