Тыква: низкокалорийный и максимальный витаминный удар
Стоит знать о тыкве
Тыква - это не просто тыква: в зависимости от сорта и культуры размер, цвет и форма плода очень разные. На самом деле, некоторые тыквы могут весить сотни килограммов? Швейцарский заводчик Бени Майер, представивший тыкву весом 1054 кг на чемпионате Европы по взвешиванию тыкв в 2014 году, держит мировой рекорд. Кстати, в мире насчитывается около 100 видов и почти 1000 сортов.
Из-за семян, встроенных в мякоть, тыква связана, среди прочего, с огурцами, дынями и стеблями джона и крыжовника? и принадлежит ботанически замеченному в роду мягких фруктов. В основном, фрукты делятся на тыкву, масляную и декоративную тыкву, а также на летнюю и зимнюю тыкву. Наоборот: зимний вариант имеет более толстую кожу по сравнению с летним вариантом и поэтому может быть сохранен.
Ты можешь выращивать тыквы самостоятельно?
Половина тыкв, которые мы получаем в этой стране в качестве декоративных элементов для Хэллоуина или здорового питания в торговле, происходит из Азии. Но и в Германии фрукты сажают? На вершине находится штат Бавария с площадью 776 га. В основном, вы также можете выращивать тыквы в саду, особенно подходящие для этого сорта? Muskatkürbis? и «Хоккайдо». В профессиональном выращивании приобретенные молодые растения попадают в почву. Те, кто сажают себя, с другой стороны, чаще используют семена. Важно: тыква нуждается в уходе во время роста. Поэтому прополка и регулярный полив растений являются необходимостью.
Здоровая диета: что в плодах?
Как сообщает AOK на своей домашней странице, сквош на 90% состоит из воды. 100 граммов мякоти содержат до 27 калорий, так что вы можете достичь того, что душе угодно. Здоровый универсал богат витаминами С, D и Е и содержит бета-каротин и калий. Но будьте осторожны: во всех тыквенных растениях есть горькое вещество кукурбитацин. В некоторых разновидностях это настолько концентрировано, что они несъедобны и используются только в качестве декоративной тыквы. Тем не менее, доля cucurbitacin увеличивается с увеличением зрелости, вызывая горький вкус.
Благодаря высокому содержанию калия, плод обладает обезвоживающим эффектом, а внутренняя клетчатка также стимулирует пищеварение. Так как тыква очень хорошо переносится, она идеально подходит в качестве детского питания. Приблизительно 500 килокалорий на 100 граммов, семена тыквы являются большим ударом по сравнению с мякотью. Для осенних рецептов ядра или тыквенное масло еще подойдут? в конце концов, они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые особенно ценны для организма.
Проголодаться? Здесь вы найдете особенно вкусные рецепты тыквы!
