Фактор недостатка # 1: это делает большинство людей несчастными

Работаем пять дней в неделю, но только два бесплатно. Оплата счетов каждый месяц за то, что нам нужно для жизни, но это не делает нас по-настоящему счастливыми и счастливыми (больше). Конфликты с партнером, плохая погода, чрезмерные требования и другие люди, которые имеют лучшую фигуру, чем вы сами, делаете более крутые вещи и каким-то образом постоянно едете в быстром темпе. Да, жизнь может быть довольно едкой и несправедливой. Но на самом деле это не так. Если мы не совершим решающую ошибку ...

Эта привычка является гарантией неудовлетворенности

Для многих несчастных людей главная причина их неудовлетворенности не в каких-то определенных событиях, которые в настоящее время портят их дух или саму их тяжелую жизнь, но? извините, что мы так тяжело сейчас говорим? исключительно для них. Или, точнее, некая привычка, которая неизбежно мешает ей быть счастливой: размышлять и обдумывать вещи.

Конечно, размышление, сомнение и все другие умственные действия проделали нам долгий путь и, теоретически, являются отличными инструментами для того, чтобы мы могли собрать вместе счастливую и полноценную жизнь. Но кто преувеличивает это или делает это неправильно, так хорош, как никогда, несчастен в этом смысле? по простой логической причине.

Вот почему размышление неизбежно делает несчастным

Когда мы что-то придумываем, это в основном вещи из прошлого или будущего. Например: «Фу, на следующей неделе у меня так много дел, как я могу это сделать?» или: «О, чувак, я действительно не должен был говорить этого, я уверен, что никогда больше не услышу от него ...» Редко мы с нашими мыслями в настоящий момент? мы не можем быть, потому что сейчас все кончено быстрее, как мы поняли это духовно. Только когда мы медитируем, мы живем по правилу полностью в настоящем.

Но когда мы думаем о будущем или прошлом, мы находимся в бессильной роли? потому что из сложившейся ситуации мы ничего не можем с этим поделать, поэтому не делайте то, что в ретроспективе выглядит как ошибка, делайте это лучше, или отправляйте вызов, который пугает нас. Чем больше мы думаем об этом, тем сильнее становится наше чувство бессилия. И тем меньше мы испытываем или воспринимаем то, что происходит вокруг нас? и может дать нам чувство счастья.

Используйте свои мысли положительно

Проблема с вещью: мы не можем (и не хотим) отключать свои мысли. Мы всегда будем отражать наше прошлое и мысленно готовиться или планировать свое будущее, и это само по себе совершенно нормально (и даже хорошо). Но всякий раз, когда мы понимаем, что кусаем головы и полностью отдаляемся в другой часовой пояс, мы должны пытаться вернуть себя в настоящее. Отметьте, что мы не можем изменить в данный момент, и отвлеките нас такими вопросами, как «Что сейчас важно?», «Что для меня дальше?» или «Что я могу сделать сегодня, чтобы вызов, стоящий передо мной, был менее обременительным?».

Но не волнуйтесь, это не все, что вы можете сделать, чтобы сделать себя счастливым. У нас есть много других идей, таких как мелочи, которые сделают вас счастливее менее чем за 10 минут, или простые повседневные правила для большего удовлетворения. И если у вас есть приблизительное представление о том, что делает вас несчастным, но вы не знаете, как вырваться, вот как можно изменить вредные привычки.